71... [64,2]... 60... 55.../ 167
Dodano: 3 SIERPNIA 2011
Dzień 3.
Dzień 3.
Bilans:
Ś. Jogurt + woda z cytryną i błonnikiem (110 kcal)
II Ś . Jabłko (40 kcal)
O. Warzywa z białkiem (130 kcal)
P. Jogurt (90 kcal)
K. -
Razem: 370 kcal
Ćwiczenia:
50 brzuszków
2x 40 na skośne mięśnie brzucha
200 skakanka
50 przysiadów
1 dzień a6w
W niedziele ważenie 
