71... [64,2]... 60... 55.../ 167
Dodano: 7 SIERPNIA 2011
Dzień 7.
Dzień 7.
Bilans:
Ś. Płatki z mlekiem i jogurt (240 kcal)
II Ś. Jabłko (40 kcal)
O. Rosół + dwie gotowane pałki z kurczaka i warzywa (350 kcal)
P. Kawa z mlekiem (20 kcal)
K. Jabłko (40 kcal)
Razem: 670/1000 kcal
Ćwiczenia:
1,5 h spaceru
30 przysiadów
50 brzuszków
2x35 skośne brzuszki
200 skoków przez skakankę
rozciąganie
Zalałam suszone śliwki wodą i zostawiam je na noc.
Schudłam 1,4 kg w tydzień 
Następne ważenie za 7 dni.
Komentarze
chceschudnacx33
Informacje o anatalia
Inni zdjęcia: ... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
