71... [64,2]... 60... 55.../ 167
Dodano: 5 SIERPNIA 2011
Dzień 5.
Dzień 5.
Bilans:
Ś. Płatki z mlekiem (140 kcal)
II Ś. Big Milk (85 kcal)
O. Tilapia (165 kcal)
P. Jogurt i arbuz (150 kcal)
K. Dwie kromki chleba (150 kcal)
Razem: 690 kcal
Ćwiczenia:
40 półbrzuszków
20 brzuszków
10 minut ćwiczeń z rehabilitacji
70 przysiadów
W niedzielę ważenie 
Komentarze
imxthin
Dzięki bardzo ;*
Te 55 kilo to chyba jakaś magiczna liczba, wszyscy chcą ją mieć :)
Trzym się! ;*
Te 55 kilo to chyba jakaś magiczna liczba, wszyscy chcą ją mieć :)
Trzym się! ;*
06/08/2011 14:39:31
650kcal
jedendziennie
aha, rozumiem :) może znasz jakieś ćwiczenia na boczki?
łydki trudno jest wyszczuplić choć bardzo dobre na nogi jest pływanie i np. po bieganiu, rowerze intensywne rozciąganie, wtedy się ładnie wysmuklą :)
łydki trudno jest wyszczuplić choć bardzo dobre na nogi jest pływanie i np. po bieganiu, rowerze intensywne rozciąganie, wtedy się ładnie wysmuklą :)
05/08/2011 19:38:01
jedendziennie
też bym zjadła, szkoda :c no tak, ale wiesz, to nie są takie typowe "ćwiczenia", takie to mam zamiar jeszcze porobić :) wzajemnie ;*
dlaczego uczęszczasz na rehabilitację?
dlaczego uczęszczasz na rehabilitację?
05/08/2011 19:30:23
