Never Give Up.
Dodano: 18 MAJA 2013
Czeeść Laseczki .;**
Eghh Ciężkie dni były wczoraj i przed wczoraj Niestety. Miałam całymi dniami próby nawet nie miałam jak napisać . Przychodziłam ze szkoły i odrazu musiałam lecieć na tańce. Te dni były strasznie zabiegane . ;c .. Dzisiaj tez mam próbe ale koło 18 . Pewnie będziecie się dziwić czemu mam tyle prób a no dla tego że mam występ we wtorek dokładnie " Konkurs Taneczny " i będę tam tanczyła. Dobra teraz wracamy do normalniego życia .;dd Mam do was prośbe może macie jakieś cwiczenia na płaski brzuch . Typu Mel b . ;) A Ogólnie co tam u was . ? Jak odchudzanie . ? .;))
Bilans;
Śniadanie; Bułka Ziarnista z serkiem ze szczypiorkiem
Obiad; Ryż z sosem słodko-kwaśnym + troche warzyw na patelni
Kolacja; Serek wiejski i może jakaś jogobella .
Ćwiczenia;
To tak same tańce mam od 18 wiec nie wiem o której skończe .
Jak skończe późno ty raczej zrobie Mel b i pójde spać .
Woda;
Woda Mineralna lekko gazowana
zielona herbata
To będzie tyle Pa Miśki .<33
Komentarze
schudnijbaleronie
malutki bilans :)
19/05/2013 15:49:46
letsbehealty
fitappy brzuch - wpisz sobie w youtube ona ma kilka zestawów więc możesz co raz zmieniać żeby nie było nudno :)
19/05/2013 9:46:12
tobeslimjointly
Próbowałam Jillian M. 30 days. Jest to trening cardio. Ćwiczyłam też mel b na brzuch , nogi a także full body. Pozdrawiam !
18/05/2013 13:21:38
7tygodni50dni
pomogły Ci te ćwiczenia mel B na brzuch i nogi? jakie efekty? ja robię tylko na pupę :)
18/05/2013 13:50:19
alechudaaa
Ja robie nie długo ale widzę małe postępy .;)
18/05/2013 14:54:00
tobeslimjointly
Zaczęłam nie tak dawno, ale jak na razie jestem zadowolona. Poprawy raczej jeszcze nie widać, ale czuć. Pierwszy dzień po mel b na brzuch i 2 dni po miałam zakwasy :P Myślę, że warto, bo wycisk jest solidny i trwa tylko 10 minut na jedną partię ciała :)
18/05/2013 21:44:20
ossiaggnecel
delgadocuerpo
Polecam Ci abs ten : http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE Wedłud mnie jest dobry, no i wszystkie ćwiczenia z podnoszeniem nóg do góry jak lezysz, bo one sa na dolne partie mięśni brzucha;*. Powodzenia<3
18/05/2013 16:11:19
thinbitchxo
robiłam na brzuch kiedyś brzuszki, ale niewiele pomogły. teraz pracuje z Mel B, mam nadzieje że bedzie lepiej :D a przez tańczenie spala się mnostwo kalorii, więc mogą być zamiast ćwiczeń ;)
18/05/2013 15:29:26
thinfemininity
<3 co do płaskiego brzucha to mogą pomóc super brzuszki i brzuszki odwrócone ;p
ja aktualnie będe teraz próbować na sobie Chodakowskiej KILERA xD ogólnie chcę żeby mi spalało tłuszczyk z całego ciałka ;d
ja aktualnie będe teraz próbować na sobie Chodakowskiej KILERA xD ogólnie chcę żeby mi spalało tłuszczyk z całego ciałka ;d
18/05/2013 12:29:01
alechudaaa
Ja z brzuszka .;)) no i trochę z nóżek . ;)) . Ale dziękuje Na pewno wypróbuje . xd .:**
18/05/2013 12:31:47
thinfemininity
<3
18/05/2013 12:32:05
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika alechudaaa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
