03

BILANS

śniadanie: 2 kanapki z dżemem

obiad: rosół, filet z kurczaka, ziemniaki, buraki

podwieczorek: koktajl truskawkowy, banan

kolacja: 2 kanpki z serkim białym

AKTYWNOŚĆ

mel b - rozciąganie

miley's legs workout

tiffany - boczki

tiffany - bikini workout

zrobiłam dzisiaj dodatkowe ćwiczenia, robiłam je już wcześniej ale jakośs przestalam gdy zrobiłam sobie kilkudniową przerwę w ćwiczeniach. wczorajszy dzień pod względe jedzenia nie był wyjątkowo udany, długo zastanawiałam się czy nie zaznaczyć na czerwono, ale tylko ze względu na to, że dużó się ruszałam zaznaczyłam na zielono. Chcialabym jeszcze powrócić do ćwiczeń mel b na brzuch, ale brakiuje mi motywacji, czasami mam takie dni, brakuje mi motywacji, nie pomaga przeglądanie zdjęć chudych dziewczyn na we heart it i na tumblrze, zupełie ne wiem co wtedy zrobić, brakuje mi checi do życia........ . Jutro idę na konkurs recytatorki, trzymajcie kciuki :)

STYCZEŃ

24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31