Może nie ma się czym cieszyć, ale zawsze wszystko zaczyna się od małych rzeczy.
B I L A N S :
I śniadanie : miseczka płatków fitness fruit z mlekiem 2%
II śniadanie : bułka, szklanka coli (niestety to była ta z cukrem:<)
obiad : jabłko
kolacja : makaron z kiełbasą, plasterek sera, jakies przyprawy
podwieczorek :2 szklanki wody, miseczka płatków fitness chocolate
Zaraz idę po herbatę i jeszcze wody.
Troche te jabłko jako obiad jest jakby niedomówieniem,
bo to było w szkole o 12:30,
a dopiero jak wrocilam do domu o 16:50 zjadłam ten makaron, bardziej ''obiadowy''. no.
Ć W I C Z E N I A :
20 przysiadów, skręty tułowia, skłony. 10 podniesien hantli 5kg
Do zrobienia jeszcze : brzuszki, pompki i cos tam sie jeszcze wymyśli.
Jutro napiszę ile zrobiłam.
A jak tam u was? ; )