Notka nr. 82

9 Dzień po powrocie.

Ale ja dzisiaj zabiegana ! :D

Rano szybko do szkoły, potem do domu i na rowery z dziewczynami! około 5h jeździłyśmy po całym Myślęcinku! :D

Tyle kalorii posżło, że jestem taka szczęśćliwa, że  no ja nie mogę ! :D hihi :D

Bilans:

Śniadanie: 2 kawałki ciemnego ( 100 )

II Śniadanie: banan ( 100 ) + lód ( 200 )

Obiad: zupa pomidorowa ( 50 ) + ciemna bułka ( 150 )

Podwieczorek: galaretka ( ok. 100 )

Kolacja: 2 kawałki chleba ( 100 )

RAZEM: 800 kcal.

Ćwiczenia:

 4,5 h jazdy na rowerze ( ok. - 1000 kcal. )

Wypiłam:

2l wody ( 0 )

pepsi ( 130 )

RAZEM: 130 kcal.

Postępy w diecie.

 1 2  3  4  5  6  7  8 [ 9 ] 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

zielony - zaliczone.

pomarańczowy - średnio.

czerwony - zawalone po całości.

podkreślone = ważenie.