Będę tak za niedługo wyglądać :)))
Śniadanie godzina 6:00
* jogurt naturalny z kiwi, chrounchy i łyżeczką miodu
Drugie śniadanie godzina 10:00
* tosty z serem
* brzoskiwnia
Obiad 15:00
* kotlet mielony, trochę ryżu, sałatka
Kolacja 18:00
* Pierogi ruskie
Workout
* Rano:
- 20 pompek
- 20 brzuszków
- 20 przysiadów
- 20 skrętoskłonów
- Bieg 2,80km w 23:48 - 167kcal
* Wieczór:
- abs lvl 1
- 15 Minute Cardio and Total Body Toning Boot Camp Workout
Waga: 56,9
Łączna ilość przebiegniętych km (od 7.07,2014): 16,95km
Inni użytkownicy: blackpanther13asuka123andziapandzia97skurkiwaniecl0wk3yhhjsgosia9116colaoriginalxrooksana95mrdavidsoon
Inni zdjęcia: 028382727283839297272727282 bez elbeeKrzewy cierniste bluebird11:* patrusia1991gdGrobla Olbrzyma hanusiek2025.07.12 photographymagicWspółodczuwanie mnilchas*** staranniemilczysz*** staranniemilczysz*** staranniemilczysz*** staranniemilczysz