Dodano: 21 LUTEGO 2012
Śniadanie : mini kanapka z chleba domowej roboty z serkiem = 100kcl.
Obiad: kiść winogron = około 100kcl + actimel 75 kcl
+banan 114 kcl
= 440 dodając płyny.
Ćwiczenia : 45 minut.
Geografia ogarnięta ..zobaczymy jak to pójdzie jutro mi..
A jeszcze pytanie , dziewczyny znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na wewnętrzne partie ud ?
Komentarze
myweightloss
Ja robię nożyce boczne, przysiady, bieganie. :)))
Super bilansik! :]
Super bilansik! :]
22/02/2012 17:01:02
tracewage
dzięki,dzięki :>
http://www.youtube.com/watch?v=UtDwQpqE9KY
ja robię te :)
http://www.youtube.com/watch?v=UtDwQpqE9KY
ja robię te :)
22/02/2012 15:47:08
skinnylove40
malutki bilans :)
wlasnie tez nie wiem jakie cwiczenie na nogi. od kazdego slysze ze bieganie jest najlepsze.
ale ja osobiscie nienawidze biegac.;c chociaz musze sie zmusic.
wlasnie tez nie wiem jakie cwiczenie na nogi. od kazdego slysze ze bieganie jest najlepsze.
ale ja osobiscie nienawidze biegac.;c chociaz musze sie zmusic.
21/02/2012 17:53:13
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika znikne.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
