Dodano: 1 LIPCA 2013
foreverhealthy
Pycha :D Sama właśnie szamam mix z bananów i malin prosto z mego ogródka + kefir. Mniam! Może się nie znam, ale wg mnie na brzuch najlepsze są zwykłe brzuszki, tylko w większych ilościach i ćwiczone 5-6 razy w tygodniu lub nawet codziennie. Pozdrawiam :)
#malinowo
#malinowo
Zdjęcia robione kilka minut temu. Między pakowaniem rzeczy i wyprowadzką z mieszkania znalazłam czas, aby wybrać się na pobliski targ. Skusiłam się na maliny... Pierwsze moje w tym roku, pachną cudownie i jeszcze lepiej smakują! Polecam! ;-)
*** Garść malin, pół banana, pół pomarańczy, garść otrębów granulowanych, jogurt naturalny = ok. 320 kcal.
Maliny:
W 100g: 33kcal / 1,3g białka / 0,3g tłuszczu / 12g węglowodanów / błonnik 6,7g!
Maliny to źródło witaminy C, witaminy B3, kwasu foliowego, potasu oraz cynku i manganu.
Mięśnie brzucha - kochane, Mel B., Abs 8 min., a może Chodakowska, czy odwrócone brzuszki?
Jakie według Was są najlepsze ćwiczenia na wyrzeźbienie brzucha, wzmocnienie mięsni?
Polecajcie! ;-)
Buziaki!
Komentarze
newlife96
Pyszności :D
03/07/2013 0:59:25
zdrowokolorowo
na mięśnia to najprędzej abs ale i chodakowska nie zaszkodzi , ale żeby spalić tkankę a potem umięśnić to prędzej Chodakowska ;)
02/07/2013 11:07:45
yghfyhuigo
wszystkie ćwiczenia, które wymieniłaś sa dobre na mięśnie brzucha :) z tym, że ćwiczenia z Ewą spalają również tłuszcz nie tylko z brzucha, a z całego ciała :)
01/07/2013 16:21:53
fitspiration
Ja też dostałam dziś maliny z okazji urodzin jako, że to jeden z moich ukochanych owoców. :D
Najlepsze są podobno planki. ;) Fitappy prowadzi bardzo fajne. ;)
Mel B podobne daje też fajne efekty a ja cwiczę jeszcze 8min ABS :D
Najlepsze są podobno planki. ;) Fitappy prowadzi bardzo fajne. ;)
Mel B podobne daje też fajne efekty a ja cwiczę jeszcze 8min ABS :D
01/07/2013 14:59:51
zaczneoddzisiaj
Ja na mięśnie brzucha robię bardzo dużo ćwiczeń, nie tylko 8minut, poświęcam na tą partię prawie godzinę. Zamiast wybierać rób wszystko na raz :)
01/07/2013 13:08:35
foreverhealthy
Pycha :D Sama właśnie szamam mix z bananów i malin prosto z mego ogródka + kefir. Mniam! Może się nie znam, ale wg mnie na brzuch najlepsze są zwykłe brzuszki, tylko w większych ilościach i ćwiczone 5-6 razy w tygodniu lub nawet codziennie. Pozdrawiam :)
01/07/2013 12:52:25
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika zmianynatalerzu.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o zmianynatalerzu
Inni zdjęcia: Ja nacka89cwa... idgaf94Ja nacka89cwaJa patkigd;) virgo123Zdechł .. itaaanJa patkigdAbstrakcja. ezekh114KSIĘŻYC Z DZIŚ (04.06.2025r.) xavekittyx:) dorcia2700
