Hej laleczki :*

Mam małe pytanie

Mój chłopak ma problemy z niedowagą, ma 175cm i waży tylko 63 kg, z czego to tylko same mięśnie i kości

Macie może pomysły na potrawy które pomogą mu przytyć ? Jakieś wysokowęglowodanowe

byłabym niezmiernie wdzięczna !

Dzień 2 :)

dieta utrzymana ! ale niestety nie zrobiłam turbo spalania, zakwasy zwycięzyły

zrobiłam tylko ćwiecznia na brzuch z Ewą

jadłospis na DZIEŃ 3

*śniadanie

musli z mlekiem

* 2 śniadanie

500ml maślanki + banan

*obiad

ryż z jogurtem owocowym

*podwieczorek

jajecznica z pomidorem,szczypiorkiem i chudą szynką

*kolacja

-

Odliczamy do wakacji !!!

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27

Dajmy z siebie wszystko przez te ostatnie 45 dni i pokaży , że warto !!!

BUZIAK :*