Dodano: 11 MAJA 2014
DZIEŃ 1
Hello!
plan na dziś :
- 2 x najlepsze ćwiczenia na pupę
https://www.youtube.com/watch?v=9zFp62CKSbY
- 1 x skalpel na całe ciałko ( ujędranie, zanik celulitu, spalanie tkanki tłuszczowej)
https://www.youtube.com/watch?v=DbZs9Dp4E-s
jadłospis :
*sniadanie
jajecznica z 2 jajkiek z połową pomidora pokrojonego w kostkę
* 2 śniadanie
sałatka owocowa : kiwi, banan, jabłko + otręby
* obiad
polędwica 200g i 3 różyczki ugotowanego kalafiora
* podwieczorek
grzanki z razowego chlebka i serek wiejski
*kolacja
4 rzotkiewki, pół ogórka, szczypior i 2 kromki chrupkiego pieczywa
STARAJ SIĘ NIE JEŚC ZBYT PÓŹNO !
nie martw się jeśli nie robisz wszystkich ćwiczeń, niedługo dla Ciebie to będzie dopiero rozgrzewka
razem osiągniemy sukces !
buziaki :*
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika zdrowotne.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o zdrowotne
Inni zdjęcia: Ja nacka89cwaWieczór nad jeziorem andrzej73... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
