dzien 22

kolejna ja;))

dziewczyny powiedzcie mi jesli mialam dzis ważenie a mam okres to ile powinnnam odliczyc?;) tak z poł kilo?

kurcze ostatnio nie mialam czasu na cwiczenia w ciagu tygodnia lecialam ale na weekend nie mialam nawet jak ..;/

moze dzis nadrobie

u was tez taka lipna pogoda? mialam dzis z mamą isc na winobranie na piwko czy winko a tu leje caly czas;(

mam nadzieje ze jutro bedzie juz ładnie bo mam spotkanie z moją starą grupą ze studiów ;)

bilans:

bułka wieloziarnista z twarozkiem

aktivia + kilka winogron

ziemniaki + 2 jajka sadzone+ salata zielona

4 kromki chleba lekkiego +twarozek,szynka,pomidor,rzotkiewka 

aktywnosć:

35 minut na rowerku stacjonarnym

Tiffany boczki

Mel B posladki

Natalia Gacka abs dla zaawansowanych jedna seria

 200 brzuszkow