Dodano: 25 SIERPNIA 2014
: )
: )
hej wam :D
u mnie pogoda tragiczna -.- ale i tak idę biegać :D
trochę info :D
DIETETYCZNE WSKAZÓWKI NA PŁASKI BRZUCH:
1. Jedz regularnie
2. Jedz 5 posiłków dziennie
3. Jedz częściej, a mniej
4. Jedz wolniej
5. Zrezydnuj z słodyczy i fast-foodów
6. Ogranicz produkty z białej mąki
7. Pij duuużo wody
8. Nie pij słodzonych i gazowanych napojów
9. Jedz śniadanie
10. Jedz dużo warzyw i owoców
11. Używaj dużo ziół i ogranicz spożycie soli
12. Jedz produkty bogate w błonnik
13. Ogranicz alkohol i inne używki
14. Unikaj smażenia
to tyle :D
trzymajcie się ;* lecę sprzatać pokój :D
Komentarze
nejmarowa
Świetne wskazówki! Będę ich zastrzegać ;D. Czekam na następną notkę ;*
25/08/2014 16:42:59
lolly2001
Sory, tam mialo byc : super informacje.:-) Pisze z tableta a on się trochę muli. :(Ale nie wiem czy uda mi się zrezygnować ze slodyczyXD Uwielbiam twoje notki, czekam na następną.
25/08/2014 17:19:52
