Płacz, płacz i jeszcze raz płacz ... ;( Jak się uśmiechać gdy wszystko idzie nie tak, a wszystko moja wina. Jestem głupia, i wgl sama nie wiem po co żyje ;( Wszystkim byłoby lepiej gdyby mnie nie było.
Bilans:
I: 2 grzanki z dżemem
II: sucha grahamka + jogurt naturalny
III: ryż z sosem pieczarkowym
IV: bułka pełnoziarnista z twarogiem i rzodkiewką
Dużo wody przez cały dzień. + ćwiczenia