60 -> [58.8] -> 55 / 167
Dodano: 1 KWIETNIA 2014
Bilans
śniadanie: 1/4 bułki z masełkiem, herbata (60)
drugie śnia.: woda o.5l
obiad: dwie kromki ciemnego chleba z paprkarzem (180) kisiel (280) woda
podwieczorek: szklanka płatków kukurydzianych (100)
kolacja: płatki z mlekiem (180) PLANOWANE
780kal.
planowane ćwiczenia
tabata (20)
miley cyrus sexy legs (17)
melb nogi (10)
melb posladki (10)
tammy legs (5)
60 minut łącznie odjać małe przerwy
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika z167cm60kgdo55kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
