photoblog.pl
Załóż konto
Dodane 21 SIERPNIA 2013
58
Dodano: 21 SIERPNIA 2013

NOTOZACZYNAMY!

Cześć dziewczyny! :*

Od DZISIAJ zaczynam zmieniać swoje ciało, wiecie dieta, ćwiczenia i te sprawy. 

Do tej pory mnóstwo razy starałam się ograniczyc jedzenie ale żadna moja dieta nie trwała wystarczająco długo. 

Mam zamiar jeść 400-500 kcal dziennie :) Iiiii ćwiczyć oczywiście! 

Dodam może że już kiedyś stosowałam tą dietę (co prawda nie długo ale jednak! Efekty są :) ) 

Dobra to nie będę już nudzić i napiszę szybko co jadłam: 

-ryba na parze 73kcal

-ziemniaki 2x100g czyli 2x99kcal

-NO I UWAGA WSZYSTKO BYŁO BY WSPANIALE GDYBY NIE CZTERY KAWAŁKI KRUCHEGO CIASTA Z ŚLIWKAMI ;_;

ćwiczenia:

-mel b brzuch

-mel b pośladki

-20 jakby pąpek (trudno to wytłumaczyć :*)

 

Komentarze

glodowacdokonca Powodzenia :))
22/08/2013 8:48:29
Junior youcandothiis Dzięki i nawzajem! :*
22/08/2013 13:32:25
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika youcandothiis.