thinspiration
Dodano: 27 LUTEGO 2012
OD DZIŚ BĘDĘ INSPIRACJĄ ( GŁÓWNIE DLA SIEBIE) ŻEBY ZCHUDNĄĆ I WAŻYĆ 54 <3
KTO CHCE TEŻ, WYSTARCZY PATRZEĆ NA ZDJĘCIA !
Dieta:
*co 3 h do 19
*nie łączymy węglowodanów z białkiem
*węglowodany tylko na śniadanie
*bez nabiału - mleko sojowe/kokosowe, ser kozi
*1,5l wody dziennie
*wtorki i czwartki - bieganie
*posiłki głownie złożone z warzyw lub owoców (oprócz cytrusów)
*brak oleju
*zero słodyczy - cokolwiek co zawiera cukier w sobie !
*ZANIM OTWORZE LODÓWKE, LICZE DO 100 ;P
*NIE PODJADAM
*JEM MAŁE PORCJE I B. WOLNO
jak chcecie mi coś jeszcze dorzucić to dawać ;p
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika yeahyeahlalala.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
