Grubasek ;))

@xmucha

| Gdańsk (Pomorskie)

O mnie Wyślij wiadomość

@xmucha Gdańsk

Poprzednie
zdjęcie Następne
zdjęcie

następne

poprzednie

Dodane 23 SIERPNIA 2012

Dodano: 23 SIERPNIA 2012

1 osoba Lubią to

Czejść.

Dzis zaczynam naprawde sie odchudzać,mam zamiar z 62 zejść do 55 to jest minimum ale nie mierze za wysoko.; )

Bilans

9;40-Śniadanie-jabko.

9;45-10;20 dowolny sport.

11;15-2sniadanie 0,5 litra wody.

SPORT.

14;00 obiad 10 dag piersi z kurczaka duszonej i dowolne 1 warzywo w moim przypadku kukurzydza 0,5 kolby.

16;10 podwieczorek szkalanka 250 ml kubusia sok albo jakiegos skoku multi witamina.

18;00 kolacja 1/4 bulki suchej + jakieś warzywo 1/4 tego warzywa

Ok. to na tyle oczywiscie że pomiedzy posiłkami ćwicze a po 18;00 ni nie jem .To na tyle .

Hej ;*

sonever spoko ja ważyłam 61 przed wakacjami po miesiącu ważyłam 56 teraz 55 ;)

24/08/2012 8:46:34

sonever Po prostu po każdym jedzeniu ćwiczyłam ;]

24/08/2012 8:46:53

xmucha Dziekuje za rade cwicze dużoo ale to dopiero dzień 2 wię jeszcze nic nie widać .; ))

24/08/2012 8:48:54

Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika xmucha.