mam duzo lekcji, ale chęci 0 -,-
Bilans
ś:misaczka płatków z błonnikiem, 2 suszone sliwki, 3 orzechy, otręby-wszytsko zalane jogurtem naruralnym
II ś: jabłko
o: gotowane mięso, papryka
p: 20 szt. wiśni
k: miseczka sałatki owocowej (mandarynka, banan, wiśnie,jabłko, arbuz)
Napoje
1,3 l wody mineralnej
Aktywność
Mel B trening abs
Mel B trening cardio
Mel B pośladki
Mel B nogi
2x15 min marsz
DZIEŃ ZALICZONY
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Inni zdjęcia: 497 mzmzmz;) damianmafiaEgipt jest super bluebird11Takie cosik :) halinamNieraz jest błotko. ezekh114;) virgo123Sklep Nurkowy bluebird11... maxima24... maxima24... maxima24