60..58,6..[55] kg.......45/167cm
Dodano: 19 LUTEGO 2013
Dzień 2
Dzień 2
mam duzo lekcji, ale chęci 0 -,-
Bilans
ś:misaczka płatków z błonnikiem, 2 suszone sliwki, 3 orzechy, otręby-wszytsko zalane jogurtem naruralnym
II ś: jabłko
o: gotowane mięso, papryka
p: 20 szt. wiśni
k: miseczka sałatki owocowej (mandarynka, banan, wiśnie,jabłko, arbuz)
Napoje
1,3 l wody mineralnej
Aktywność
Mel B trening abs
Mel B trening cardio
Mel B pośladki
Mel B nogi
2x15 min marsz
DZIEŃ ZALICZONY
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Komentarze
wannabeperfectnow
hej, dopiero zaczynam.
Wpadniesz i podzielisz się doświadczeniem? :)
Wpadniesz i podzielisz się doświadczeniem? :)
19/02/2013 18:56:19
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika xchceebycchudaa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
