Perfekcja należy się silnym!!
Dodano: 8 KWIETNIA 2011
Chce ją!! czy aż tak dużo potrzebne jest mi do szczęścia??
chciałabym zjeść taka mega wielka pszenna bułkę z tylomaaa dodatkami<333 :(
Ostatnio pgoda nie dopisuje:( i nie moge iść na rower!://
kurde....
Jutro imprezka<3 może troszke się zrelaksuje xd
Dzsiaij wieczorkiem dodam zdj moich zakupów dietetycznych (skladnki potrzebne na przzepisy) ;DD
Jest po 8 ranooo ;p ide do szkoły na 10,35 dlatego dodaje rano notkę:))
wiecie co wam powiem??mieć w domu kogoś kto sie tez odchudza to megaaa wsparcie!
Kiedy tylko ja się odchudzałam zawalałam co chwilkeee bo rodzice kupowali słodycze,gotowali smażone obiady i niezdrowe....itd itp
ale od jakis 3tyg mój 7letni brat rownież się odchudza..jest małym grubaskiem dlatego on MUSI!...i mama nie kupuje już niezdrowego żarcia,i psychicznie to też pomaga bo wiem że nie mogę zawalić bo on straci motywację a ja nie chce być gorsza od niego przecież"D"D i tak o to tym sposobem jutro jest 20 dzień bez zawalania! nie pamiętam kiedy ost raz tak było:D:D:D
Bilans:
ś:owsianka na wodzie + jabłko >130kcal<
50pajacyków
ś2:marchew >20kcal<
spacer 40min
o:owsianka na wodzie + jabłko >130kcal<
p:2x chrupkie z dod. >100kcal<
k:marchew >20kcal<
RAZEM:400 KCAL / 1000 KCAL ;D
ćwiczenia: spacer,+ domowe ćw
ĆWICZENIA "DOMOWE" KTÓRE WYKONUJĘ TO:
150 zwykłych brzuszków(wczoraj zrobiłam 320)
A6W
8min legs
200krążeń nóg
100wymachów nóg
60półwykopów z kolana leząc na boku
100unoszeń nóg leżąc na brzuchu
100ćw na łydki(niby stepper ale bez tego przyrządu)
100skrętów tułowia
100krążeń bioder
20pompek
15min rozciągania
200nożyc
80półwykopów z zawiszonej nogi
buziaki kochane!:**
możecie pytać:
www.formspring.me/bycwkoncuchuda
Komentarze
mniejniz60
ja cię sunę ja cię sunę jaka kanapka *_*
jak już będziemy chude, to będziemy sobie mogły pozwolić np. raz w tygodniu na taką <3 :D a co!
jak już będziemy chude, to będziemy sobie mogły pozwolić np. raz w tygodniu na taką <3 :D a co!
08/04/2011 21:16:56
safora
super ćwiczenia i bilans <3
ojeja taką bułkę sama bym z chęcią zjadła ;x.
ojeja taką bułkę sama bym z chęcią zjadła ;x.
08/04/2011 20:51:25
justloseweight
ale buła <33
wiesz co dzis po raz pierwszy robilam cos z marchewki i nie sadzilam ze mi zasmakuja, ale mówie zdrowe to zjem. Ale naprawde były dobre :) takie słodziutkie ;) i zastanawiam sie nad zrobieniem ciasta marchewkowego w najblizszej przyszłości :)
wiesz co dzis po raz pierwszy robilam cos z marchewki i nie sadzilam ze mi zasmakuja, ale mówie zdrowe to zjem. Ale naprawde były dobre :) takie słodziutkie ;) i zastanawiam sie nad zrobieniem ciasta marchewkowego w najblizszej przyszłości :)
08/04/2011 20:21:20
sheisperfect
No dziś taki wyszedł :) Ale u ciebie też nie duży :) Mmm też mam ochotę na taką kanapkę! Ta bułka! <3<3
08/04/2011 19:08:59
overweight92
ale ja schudłam 6 kg i wszystkie spodnie na mnie wiszą, dzisiaj dorabiałam dziurke w pasku. Na forum czytałam, że dziewczyny też tak mają, że chudną, a waga w miejscu. Bo woda się zatrzymuje. Dlatego na razie nie rezygnuję :))
08/04/2011 17:02:00
do50kilogramow
dodaję;*) ijaaa... nie mogę się napatrzeć na tę 'kanapkę' <3 LOVE! :D
08/04/2011 16:22:57
scarletwoman
To tylko okres przejsciowy, jeszcze tydzien i przechgodze na diete :)
08/04/2011 16:19:39
agattthka
no dokładnie tak ! razem damy radę, więc co, dodajemy? :**
_______
łooo ile ty ćwiczeń robisz, muszę brać z ciebie przykład mycha :**
_______
łooo ile ty ćwiczeń robisz, muszę brać z ciebie przykład mycha :**
08/04/2011 15:59:13
byctakajakwy
ta? :D dobrze wiedzieć :D gdzieś też czytałam, że po zjedzeniu lodów się spocisz np przy bieganiu, to właśnie one wychodzą :D
08/04/2011 15:45:52
xbycwkoncuchudax
OO TO ZDROWO<3
08/04/2011 15:26:10
czekoladowadziewczynka
no też sobie zjedzą ta bułke tyle że grahamke nie zwykła
08/04/2011 15:27:40
xbycwkoncuchudax
mam juz zaplanowany bilans na weekend ;:D:Da
ale mysle ze w tyg sobie zrobie takie cos:D:
ale mysle ze w tyg sobie zrobie takie cos:D:
08/04/2011 15:36:27
Informacje o xbycwkoncuchudax
Inni zdjęcia: :* patki91gd19.06.2025 evenstar... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24Omówienie historii bluebird11
