59 - > 50 / 165
Dodano: 25 STYCZNIA 2012
day 9 SGD - 800 kcal
day 9 SGD - 800 kcal
więc wczoraj ŻADNYCH ćwiczeń nie było, ponieważ nie zdążyłam ich zrobić w domu,
a przecież nie ćwiczyłabym u kogoś innego, prawda ?
ale z A6W idę dalej, to będzie taki jakby plan B, bo to jak dla mnie bez sensu teraz to zaczynać od początku..
Bilans na dziś :
Śniadanie 1 : -----
Śanidanie 2 : serek wiejski lekki + 1,5 kromki ciemnego chleba + parówka = 398 kcal
Obiad : -----
Podwieczorek : pomarańcze x2 + serek waniliowy DANIO = 282 kcal
Kolacja :
Razem : 680 kcal / 800 kcal
Ćwiczenia na dziś :
200 brzuszków ( albo i wiecej za te dwa ostatnie dni .. ) + 200 wymachów nogami ( 100 na jedna ) + 100 nożyc + 60 przysiadów + A6W
9 dzień SGD
11 dzień A6W
Komentarze
tacomusimalojesc
prawda najgorzej jest być u kogoś i nie móc poćwiczyć dlatego ja jak wiem że nie bd mnie w domu albo nocuje po za domem to staram się zrobić ze 3 serie brzuszków z samego rańca ;)
25/01/2012 15:33:13
thinfemininity
jestem tu nowa mam nadzieje ze czasem bede mogła liczyć na pomoc i jakieś wskazówki :)
dobrze ci idzie ;) powodzenia ;p
+dodaje ;*
dobrze ci idzie ;) powodzenia ;p
+dodaje ;*
25/01/2012 15:20:50
