59 - > 50 / 165
Dodano: 21 STYCZNIA 2012
day 5 SGD - 800 kcal
day 5 SGD - 800 kcal
nie mam na nic sły, mam takie zakwasy że ja pierdole
powinnam dzisiaj jechać do babci, jednej i drugiej, ale jakoś mi się nie chce tyłka ruszyć.. -.-
Bilans Na Dziś :
Śniadanie 1 : jajecznica z dwóch jaj na maśle + kromka ciemnego chleba z szynką konserwową = 157 kcal
Śniadanie 2 : -----
Obiad : rosół drobiowy + makaron = 231 kcal
Podwieczorek : około 15 g babki biszkoptowej + 3 kostki czekolady = 102 kcal / -.-
Kolacja : jogurt = 100 kcal
Razem : 590 kcal / 800 kcal
Ćwiczenia : ( do zrobienia na wieczór )
200 brzuszków + 60 przysiadów + 200 wymachów nogami ( 100 na jedną ) + A6W+ 100 nożyc
7 dzień a6w
5 dzień SGD
6 dzień bez słodyczy
