Hej :).
^___^
Takie ostatnio poszykowałam KANAPECZKI... bułka paryska, sałata lodowa, jajko na twardo, łosoś atlantycki w plastrach, oliwki zielone z migdałami # ZDROWE JEDZONKO <3.
Wspominałam wcześniej, że raz na jakiś czas dodam coś z jedzenia. Ogólnie poza codziennymi treningami staram się jeść wartościowe produkty w niedużych ilościach, by dojść do wymarzonej wagi i sylwetki. Dla siebie kanapki szykuję zazwyczaj bez masła, już dawno temu wyealiminowałam ten produkt ze swojej diety niemalże całkowicie, wyjątkowo używając masełko tylko pod miód i dżemy czy też owocowe konfiturki, gdzie idealnie sprawdza się u mnie Mlekovita :).
I choć czułam lekki dyskomfort po wczorajszych ćwiczeniach, a pogoda nie rozpieszcza dzisiaj przy niedzieli i pada deszcz... udało mi się zrobić 2-godzinny spacer :P.
Podobno robiąc 10000 kroków codziennie przez tydzień można schudnąć 1 kg *.*.
Ale to też nic samo nie przyjdzie. Liczą się chęci i wytrwałość. Najważniejsze, że mam dużo motywacji w sobie do działania w tym kierunku. Mój Ukochany daje mi piękną motywację całym sobą i kochanym słowem, także serio mam siły, by działać dalej i to dzięki Niemu :*.
NUTA NA DZIŚ (taka, której ostatnio słuchałam):
Ace Dean - Oni-yarai (prod. Druid)
<kopiuj/wklej> w YouTube
Pozdrawiam wszystkich :) :) :).
Ave Kitty
51 min. temu
2 dni temu
5 dni temu
6 dni temu
16 LIPCA 2025
13 LIPCA 2025
11 LIPCA 2025
10 LIPCA 2025
Wszystkie wpisyelmar
1 godz. temu
samysliciel35
3 godz. temu
ezekh114
4 godz. temu
kurdupelpunk1477
4 godz. temu
halinam
4 godz. temu
judgaf
4 godz. temu
photographymagic
4 godz. temu
kfoka12
4 godz. temu
Wszyscy obserwowani