droga do marzeń
Dodano: 27 STYCZNIA 2013
tobebeauty
jak boli Cię szyja, to znaczy, że źle wykonujesz te ćwiczenia. musisz mocno przykleić plecy do podłogi, szczególnie odcinek lędźwiowy. naturalnie jest tam taka dziura, musisz ją wcisnąć w podłogę. i nie ciągnij głowy, tylko barki podnoś. wiem, że to brzmi kosmicznie, ale wtedy nie powinno Cię nic boleć :)
tobebeauty
zrób i napisz czy pomogło. po prostu nie ciągnij głowy rękami.
cymamon
Doskonale Cię rozumiem z tymi przyjaciółkami, ja am tak, że potrafię czasem opłakiwać nawet te z dalekiej przeszłości, a ostatnio, najważniejszą osobę straciłam gdzieś dwa miesiące temu. Nie możesz myśleć o tym co tracisz, ale o tym co możesz zyskać :)
W końcu mogę dodać notkę ! Wczoraj mi się nie udawało.
Nie moge spać.Zanim wgl zasnę leżę godzinę i myślę o wszystkim.Mam doła.Straciłam przyjaciółki.Nie wiem czy prawdziwe czy nie,ale brakuje mi ich.Jestem teraz taka sama.Ech,pewnie bd lepiej....
Wszystko mnie boli!Szczególnie uda.A od A6W boli mnie szyja.WTF?!
Wczoraj źle policzyłam i zjadłam 1000 kcal a ine 900.Matematyka ;x
Ale postanowiłam sobie,że będę jadła te 1000 kcal i bd ćwiczyć.Nie chce jeść mniej,bo może się powtórzyć historia z roku 2011,kiedy to jadłam po 500 kcal i owszem chudłam,ale jak zjadlam troche więcej szłam do łazienki,kładlam sie i ryczałam.To był koszmar.A potej "dietce" rozstępy mam do dziś ; ]
A więc wczoraj 1000 kcal + 8 min ćw na nogi,8 min ćw na pośladki.2 dzień a6w,podskoki,skrętoskoły,półprzysiady.
Dziś będzie to samo.
Blinasik:
śniadanie : 2 małe kromki chleba z wędliną = ok 250 kcal.
8 dzień diety bez zawalnia
Ogólnie jak się schylam leci mi woda z nosa.Normalnie strumień wody :o ostatnio coś z moim zdrowiem nie jest ok.idę jutro się zapisac do lekarza.
Komentarze
mentalementstable
jeśli od tak Wasza przyjaźń się skończyła, to myślę, że nie mogła być prawdziwa..
głowa do góry :**
głowa do góry :**
27/01/2013 14:22:28
willbe46
jeszcze w sumie nie wiadomo czy skończyła,moze tak przerwa
27/01/2013 14:26:13
mentalementstable
no to trzymam kciuki, żeby to była tylko przerwa :*
sama przechodziłam rok temu przez coś takiego, powiem szczerze, że na początku było ciężko, żeby znów było tak jak kiedyś, ale potem w sumie zauważyłam plusy takiej przerwy
sama przechodziłam rok temu przez coś takiego, powiem szczerze, że na początku było ciężko, żeby znów było tak jak kiedyś, ale potem w sumie zauważyłam plusy takiej przerwy
27/01/2013 14:31:46
willbe46
jeśli to tylko przerwa to myślę ,że własnie bd trudno wrócić do tego co było kiedys ;c no trudno trzeba żyć dalej,może poznam kogos innego równie fajnego : )
27/01/2013 14:38:57
14kgmniej
Jak dla mnie to powinnaś jeść nawet nieco więcej, choć te 1000kcal to też dobrze.
PS prawdziwego przyjaciela nie można stracić ;-) choć o prawdziwą przyjaźń jest naprawdę bardzo trudno.. niestety.
PS prawdziwego przyjaciela nie można stracić ;-) choć o prawdziwą przyjaźń jest naprawdę bardzo trudno.. niestety.
27/01/2013 14:24:19
willbe46
jeszcze w sumie nie wiadomo czy skończyła,moze tak przerwa (mam wielką nadzieję)
27/01/2013 14:26:37
tobebeauty
jak boli Cię szyja, to znaczy, że źle wykonujesz te ćwiczenia. musisz mocno przykleić plecy do podłogi, szczególnie odcinek lędźwiowy. naturalnie jest tam taka dziura, musisz ją wcisnąć w podłogę. i nie ciągnij głowy, tylko barki podnoś. wiem, że to brzmi kosmicznie, ale wtedy nie powinno Cię nic boleć :)
27/01/2013 13:36:56
willbe46
okej,już dziś zrobilam 3 dzień,ale jutro zrobie wg twoich wskazówek :) dzięki ;*
27/01/2013 13:38:03
tobebeauty
zrób i napisz czy pomogło. po prostu nie ciągnij głowy rękami.
27/01/2013 13:49:35
willbe46
okej : )
27/01/2013 14:16:10
wreszciemammotywacje
może jesteś mało odporna, bierz jakieś witaminy :) dasz rade, byle do przodu! i bez glodzenia sie! :)
27/01/2013 13:49:59
willbe46
dokładnie :) dzięki :*
27/01/2013 14:12:00
ameonce
też straciłam przyjaciółki :( a po A6W też mnie szyja boli O.o wiec już nie robię :D a i także doszłam do wniosku ze dieta 1000 kcal jest spoko :D widzisz ile mamy wspólnego hehehe :D 3mam kciuki
27/01/2013 11:55:31
muterly
Jak boli cie szyja, to znak ze cos nie tak robisz. Musisz bardziej skupic sie na napinaniu miesni brzucha, bo inaczej inne muszą byc zmuszone do pracy..
27/01/2013 11:34:25
willbe46
no wiem,ale zawsze jak robię brzuszki czy coś to boli mnie szyja,więm,że coś robię nie tak,ale nwm jak to zmienić.
27/01/2013 11:36:59
cymamon
Doskonale Cię rozumiem z tymi przyjaciółkami, ja am tak, że potrafię czasem opłakiwać nawet te z dalekiej przeszłości, a ostatnio, najważniejszą osobę straciłam gdzieś dwa miesiące temu. Nie możesz myśleć o tym co tracisz, ale o tym co możesz zyskać :)
27/01/2013 11:29:52
willbe46
dzieki :* masz racje
27/01/2013 11:36:21
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika willbe46.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
