wyzwanie

WYZWANIE WITAM ! <3 OD DZISIAJ 

+ WYZWANIE NA BRZUSZKI <3 DZISIAJ 70 :) 

Dzisiejszy dzień dziwny, ale jakoś mi to nie przeszkadzało ;) Cały cczas myślę tylko "NIE DAJ SIĘ MAJÓCE" "NIE PRZYTYJ" "NIE ZAPOMNIJ O ĆWICZENIACH !" 

tak mam nadzieję, że mi się uda;/ 

WAGA NA DZIEŃ DZISIEJSZY 71.8 :) 

WYMIARY PODAM POTEM ;) 

ACZKOLWIEK DZISIAJ PRZEKONAŁAM SIĘ, ŻE WYMIARY SĄ WAŻNIEJSZE A NIE WAGA ! :) 

MÓJ TATA, KTÓRY ZAWSZE MÓWIŁ DO MNIE PYZUNIA MÓWI ŻE TERAZ TO MI ZLECIAŁO ZE 3KG NAJMNIEJ I ŻE PYZUNIA NIE JESTEM ;)))))))

MEEGA ! 

MAM TAKIE PYTANIE :)  

JAK BĘDĘ JADŁA 1500 KCAL < ZERO FF, SŁODYCZY, SOKÓW ITP > TO I TAK BĘDĘ CHUDŁA?:) 

BILANS

ŚNIADANKO : KANAPKA Z SALAMI I POMIDOREM 200 KCAL

II ŚANIADANIE: KANAPKA Z SALAMI I POMIDOREM <PODWÓJNA> 300 KCAL

OBIAD: WARZYWA I KURCZAK< DOŚĆ DUŻO KURCZAKA NIESTETY ;<> 600 KCAL OKOŁO XD

PODWIECZOREK: JOGOBELLA 180KCAL

KOLACJA : 2 PARÓWKI 130 KCAL 

RAZEM OK 1410  

ĆWICZENIA : 

MEL B CARDIO 

MEL B ABS 

1000X SKAKANKA 

70 BRZUSZKÓW

ROBIŁA KTÓRAŚ Z WAS ABS? TO OSTATNIE ĆWICZENIA = WYMIĘKAM! 

NAJPIERW UDAŁO MI SIĘ TYLKO 20 SEKUND NAWET NIE :D

DZISIAJ JUŻ 40 !:) 

POZDRAWIAM WAS KOCHANE!