Na zdjęciu cudowny obiadek :)

Jak idzie dieta ?
Mi cudownie . Mam mega energii i pozytywnego nastawienia :) I wreszcie dorosłam do stwierdzenia , że bez ćwiczeń to choćby nie wiem co nie schudnę tak jak tego chcę. Tak więc spinamy tyłeczki i biegamy, skaczemy czy co kto woli.

Tak więc wzrost : 173 cm

waga początkowa : 72 kg

waga obecna : 68.5 kg

cel: 60 kg

czas : 2 tygodnie 6 dni

Od kiedy prowadzę zdrowy tryb życia czuję się sto razy lepiej :) Kochane, po co opychać się słodyczami i czuć się jak tłusta świnia, kiedy można czerpać radość z ćwiczeń, dostarczać dodatkowych endorfin? :D O efektach już nie wspomnę.

bilans : pół makreli z puszki, 2 malutkie kromki ciemnego chleba, sałata

            jabłko, serek danio light

            2 jajka sadzone, marchewka, rzodkiewka, surówka

            ???

EDIT :
Ćwiczonka : 10 min brzuch z Mel B
                      20 min treningu interwałowego