30.

 

Hej słoneczka ;*

Jestem z siebie dumna! Koleżanki mnie dzisiaj częstowały pierniczkami i paluszkami, a ja twardo odmawiałam i się nie dałam :D Dzisiaj dzień tak jak wczoraj, bardzo mi sie podoba.Na w-f robiłyśmy przewroty w przód,boże co to było ;o Dostałam 4, to i tak wysoko jak na to co ja robiłam, boże XD 

 

Bilans;

1. Śniadanie; 36g chleba białego i 11g serka białego - [126] kcal

2. Obiad - 180 ml krupniku z kaszą pęczak [200?] kcal

3. Podwieczorek - precelek z ciasta francuskiego+2 czekoladki adwentowe[128]kcal

4. Kolacja; bułka z ziarnami 60g[160kcal] i plaster szynki [20] kcal

= 634/1000 kcal

 

Chyba do końca tygodnia nie będe wchodzić powyżej 700, musze schudnąć co przytyłam przez weekend.

Grudzień - dieta 1000 kcal

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26 27

28 29 30 31

Różowy- zaliczone

Granatowy - zawalone

Podkreślone- ważenie

xoxo