2/80

 Powód przerwania diety i objadania jakieś ostatnie 2 dni mogę w sumie usprawiedliwić, dostałam okresu. Jasne. Dobrze, że jest bo spóźnił się z miesiąc, ale zawsze przz niego musi być jakaś przerwa w diecie.;// Właśnie zjadłam śniadanie i czas na lenistwo. Brzuch strasznie mnie boli.. Wieczorem zależnie od samopoczucia wybiorę się może na fitness. Ależ zima za oknem, echh.. ale dobrze, mam jeszcze szansę schudnąć coś do "wiosny" ;) Chudego dnia :)
edit. Mija drugi dzień. Choć samopoczucie średnie, bo boli mnie strasznie brzuch..ale w  środku cieszę się, jestem na dobrej prostej. Tym razem będzie inaczej..ja to wiem, czuję. Tylko niech już przyjdzie ta wiosna no ! :) Już tylko dwa dni i weekend!! 

śn : mleko 40, płatki owsiane 46, truskawka 20, banan 38, jabłko 35 ( 179 kcal ) 

II śn : fasolka szparagowa 250 g 68 kcal, pieczywo 49, szynka 25, jabłko 35 ( 177 kcal )

ob : pierś 150, kapusta pekińska 20, pieczywo 49, ser 60, dżem 23, papryka 20 , ogórek 3 ( 325 kcal )

k : chleb 70, pasztet 30, papryka 5, kefir 94 ( 199 kcal )

razem : 880/900 kcal

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42

43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56

57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70
71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 

ważenie za : 12 dni