wielki powrót

PANIE I PANOWIE - WRACAM !

Najwyższa wrócić do bloga.

Może on trochę będzie mnie znów motywował do codziennego odchudzania się.

Co u mnie?

Przytyłam 5 kg zamiast schudnąć.

Co trochę ćwiczę, ale po paru dniach znowu przestaję.

Niedługo stanie przede mną trudny wybór wyboru nowej szkoły. TOTALNY MĘTLIK w głowie jeśli chodzi o to.

Do września chciałabym zrzucić jakieś 7-10 kg.

Ale to są tylko marzenia jak na razie.

Jakie mam postanowienia?

Jeść 5 posiłków dziennie, ale jak ptaszek, maleńkie ilości.

Ćwiczyć przynajmniej 5 razy w tygodniu.

I w końcu zacząć biegać.

Za parę dni ma się zrobić prawdziwa wiosna,

ona na pewno doda nam wszystkim dużo motywacji do działania :)

Moja kondycja jest na dość dobrym poziomie, bo wcześniej ćwiczyłam jakieś 2-3 w tygodniu.

Ćwiczenia na dzisiaj:

- 10 min nogi z Mel B

- 10 min tyłeczek z Mel B

- Najskuteczniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha - Fitappy

- spróbuję zrobić Ab Ripper X - niezła porcja wysiłku !

- 100 brzuszków klasycznych

- 100 brzuszków skośnych

- 100 przysiadów

- 500 skoków na skakance.

Chciałabym kupić sobie jakieś porządne hula-hop. Ćwiczyłyście trochę z nim? Jak efekty?