Wants to be slim !
Dodano: 30 LIPCA 2012
wantstobeslim50
Wtedy w wakacje rok temu schudłam 13 kg w 1,5 msc ale jak poszłam do szkoły przytyłam do 65 kg i waga się tak utrzymywała.. A co robiłam hm 10 km dziennie rowerem, 4 km codziennie biegiem, ciemne pieczywo, ograniczona ilość jedzenia tz jadłam normalnie ale w małych ilościach, od czasu do czasu zjadłam coś słodkiego by nie mieć napadów ;)
A teraz moim celem jest 50 i zrobie wszystko by osiagnąć ten cel ale nie wiem bo to jest 15 kg.. strasznie dużo oO
wantstobeslim50
Nic się nie stało, wezmę sobie twoją uwagę do serca;)
Jesteśmy tu po to by się wspierać i sobie pomagać, więc dziękuje :*
wantstobeslim50
Napewno;) Pozytywne myślenie i samozaparcie to podstawa a efekt murowany;d
Pokażemy innym że też potrafimy być piękne;d;* i co najważniejsze szczuplutkie<3
Dzień 1
Dzień 1
Heej motylki ;*!
Jestem tu nowa, dopiero zaczynam. Postanowiłam do Was dołączyć, ponieważ w grupie raźniej
Mam nadzieje, że będziecie mnie wspierać tak jak i ja będe Was
Zaczynam z wagą 65 kg. Moim celem jest 50 kg;)
Mam nadzieje że się uda. Nie mam aż tak silnej woli jak rok temu kiedy zaczynałam z waga 74 kg, ale będe robić wszystko żeby osiągnąć wyznaczony przez siebie cel ..
Jak narazie będe stosować diete Baletnicy, po 10 lub 20 dniach zależy jak długo będe ją stosować przejde na diete 500 kcl.
Dieta Baletnicy:
Dieta składa się z kilku etapów:
- Pierwsze dwa dni - pijemy tylko wodę lub kawę bez cukru, możliwe jest dodanie mleka ale beztłuszczowego.
- Kolejne dwa dni - jemy tylko serek biały, serek wiejski, jogurt naturalny.
- Następne 2 dni - ziemniaczki w mundurkach.
- Kolejne 2 dni - białe gotowane chude mięso
- Ostatnie 2 dni - tylko warzywa (przede wszystkim zielone - sałata, ogórek, brokuły)
Bilans na dzisiaj:
Śniadanie - kawa zaliczone
Obiad - kawa
Kolacja - kawa
+ 2 litry wody
Aktywność:
2 km porannego biegu - zaliczone
25 brzuszków - zaliczone
50 przysiadów - zaliczone
2 km wieczornego biegu - (edit)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Komentarze
iwant55kg
pięknie zaczynasz kochana, gratuluję takich postępów, 9 kilo to bardzo dużo, co robiłaś ? ja również z tylu schudłam do 57, jednak wróciło.. powodzenia :*
30/07/2012 12:40:08
wantstobeslim50
Wtedy w wakacje rok temu schudłam 13 kg w 1,5 msc ale jak poszłam do szkoły przytyłam do 65 kg i waga się tak utrzymywała.. A co robiłam hm 10 km dziennie rowerem, 4 km codziennie biegiem, ciemne pieczywo, ograniczona ilość jedzenia tz jadłam normalnie ale w małych ilościach, od czasu do czasu zjadłam coś słodkiego by nie mieć napadów ;) A teraz moim celem jest 50 i zrobie wszystko by osiagnąć ten cel ale nie wiem bo to jest 15 kg.. strasznie dużo oO
30/07/2012 14:58:03
ciagleglodna
przeszłam baletnice i szczerze odradzam chyba ze chcesz zniszyć organizm i przytyć po niej 50 razy tyle.
To nie jest dobra metoda.
Dieta 500 kcal - tez beznadziejny pomysł.
Przepraszam za krytyke ale podejmowałam juz takie diety baaaardzo dawno temu i skutki odczuwam do dzisiaj wiec jesli nie chcesz zeby ci wlosy z glowy wypaaly garsciami a paznokcjie byly jak kartka papieru to radze zrezygnować.
To nie jest dobra metoda.
Dieta 500 kcal - tez beznadziejny pomysł.
Przepraszam za krytyke ale podejmowałam juz takie diety baaaardzo dawno temu i skutki odczuwam do dzisiaj wiec jesli nie chcesz zeby ci wlosy z glowy wypaaly garsciami a paznokcjie byly jak kartka papieru to radze zrezygnować.
30/07/2012 13:33:39
wantstobeslim50
Nic się nie stało, wezmę sobie twoją uwagę do serca;)Jesteśmy tu po to by się wspierać i sobie pomagać, więc dziękuje :*
30/07/2012 14:53:40
cel60kg
oby oby.. :*
30/07/2012 11:21:41
wantstobeslim50
Napewno;) Pozytywne myślenie i samozaparcie to podstawa a efekt murowany;dPokażemy innym że też potrafimy być piękne;d;* i co najważniejsze szczuplutkie<3
30/07/2012 11:26:45
cel60kg
noo własnie marze o tym ale boje się ze znów mi się nie uda.. juz pare razy próbowałam i nic :(
30/07/2012 11:27:37
