64 kg>62 chce: 55 kg / 165 c
Dodano: 2 LIPCA 2013
letniakropka
raz sprobowałam, wymiękłam w drugim dniu.. ale mnie bardzo zmotywowałaś więc moge zacząć od jutra z Tobą :) + dodaję :)
letniakropka
wzajemnie :*
3.
3.
chciałabym taki brzuch... z resztą która z nas by niechciała?
*** Dziś jednak będzie o przysiadach ***
jak wspomnialam 2 dni temu opisze co zmieniło sie w ciągu jenego miesiąca.
Otóz widok moich nóg z cellulitem po prostu mnie odrzucał. zaparłam sie i w maju podjęłam wyzwanie na przysiady(kolana równo ze stopami ! ). na zdj 2 jest własnie rozpiska z której ja korzystałam jednak były dni kiedy mimo iż musiała być przerwa ja i tak musialam zrobić chociaz 50 bo nie mogłam zasnąc z myślą ze niepoćwiczyłam :D w ostatnim tygodniu robiłam o 20 czasami nawet 50 przysiadów więcej bo wiedzialam ze dam rade !
po regularnym cwieczeniu przez cały maj + stosowaniu odpowiednich kosmetyków ( o nich napiszę jutro ) cellulit znikł.. moze nie całkowicie z ud ale z tyłeczka jak najbardziej. nogi i tyłek mi sie ujędrniły z czego jestem/byłam zadowolona. Faktem jednak jest ze chwilami na początku nogi odmawiały posłuszeństwa drżały przy większej ilości i sama nie wierzyłam ze to pomożę a jednak !
i oczywiście co? cały czerwiec nie zrobiłam ani jednego ! co ze mnie za leń... ; (
ale KONIEC z tym. znów podejmuje to wyzwanie !
któras z początkujących ze mną? ; ))
em
czerwiec: 30
lipiec : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
sierpień: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
dzień bez słodyczy : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
jesteście kochane ! ; *
Komentarze
letniakropka
raz sprobowałam, wymiękłam w drugim dniu.. ale mnie bardzo zmotywowałaś więc moge zacząć od jutra z Tobą :) + dodaję :)
02/07/2013 22:18:45
wantitworkforit
dziekuje i zycze pwodzenia ! damy rade ; *
02/07/2013 22:32:53
letniakropka
wzajemnie :*
02/07/2013 22:43:25
otworzumysl
Ja robię przysiady dziś 23 dzień. Efekty już są mniej więcej widoczne. Obecnie robię 300 i więcej już nie zwiększam. Gdy przestałaś robić przysiady to czy Twój tyłek zaczął "wracać" to poprzedniego stanu? ;>
02/07/2013 13:55:00
wantitworkforit
teraz widze efekty mojego lenistwa i obżerania sie przez czerwiec ale cellulitu nadal brak ! ; )
nadal jest ujędrniony ale juz nie tak jak w maju dlatego pora sie ruszyć i poćwiczyć ; )) pamiętaj by zrobić przerwe co 3 lub co 4 dzień bd miala większy efekt bo mięsnie tez muszą odpocząc
nadal jest ujędrniony ale juz nie tak jak w maju dlatego pora sie ruszyć i poćwiczyć ; )) pamiętaj by zrobić przerwe co 3 lub co 4 dzień bd miala większy efekt bo mięsnie tez muszą odpocząc
02/07/2013 14:05:59
otworzumysl
Ah to dobrze, bo przy wymarzonym efekcie będzie można trochę opuścić te przysiady częściej. Przerwę miałam trzy razy podczas 23 dni. Kurczę, mało. To jutro będzie kolejna przerwa. :)
Powodzenia, nadrobisz! ;*
Powodzenia, nadrobisz! ;*
02/07/2013 14:11:56
wantitworkforit
dziękuje ; *
02/07/2013 22:34:10
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
wantitworkforit
a no to chyba ze ,to zmienia postać rzeczy ; )
02/07/2013 14:06:23
lessfattytissue
robiłam już przysiadowe wyzwanie więc nie musisz mnie pouczać o przerwie itp ;p na razie chce robić 50, żeby się znów w to zaangażować ;p
02/07/2013 14:06:45
wantitworkforit
ok soryy :p własnie najgorsza przerwa.. moja wynosila miesiąc.. masakra ; (
02/07/2013 14:08:08
lessfattytissue
moja też ;c zrobiłam właśnie 50 i poczułam zadyszkę, jakie to dziwne znów do tego wrócić xd
02/07/2013 14:12:08
wantitworkforit
dokładnie .. ;)
02/07/2013 22:33:51
swagy
Ja jeszcze nigdy nie skończyłam tego wyzwania, przysiady mnie nudzą. Ale efekty super i dziś jestem na 2 dniu xd znowu
02/07/2013 14:31:03
happyfit
taaak, przysiady naprawdę duuuuzo dają ;) ja też robiłam to wyzwanie jakoś w maju albo kwietniu i od tej pory w zasadzie regularnie (no przynajmniej bez przerw dłuższych niż ok4 dni) robię przysiady :) i potwierdzam: jest lepiej, jeśli o cellulit chodzi :) powodzeniaaa ;*
02/07/2013 22:19:07
samobojcza
Świetne !
wbij do mnie, robię dla przyjaciółki prezent i prosiłabym o komentarz i fajne :) przy ostatnim moim wpisie, byłabym wdzięczna <3
wbij do mnie, robię dla przyjaciółki prezent i prosiłabym o komentarz i fajne :) przy ostatnim moim wpisie, byłabym wdzięczna <3
02/07/2013 13:18:31
