dzisiejsze. drugie zdjecie troche dziwne bo trzymam plecak . 

mialy byc plecy zrobilam nogi,plecy jutro z Mackiem :D 30 minut biegania bo moja wielbicielka zaczela zawracac mi tylek tzn opowiadala jak moje piersi fajnie wygladaja kiedy biegam o.O co za czlowiek  ! 

a wiec bilansem zaskocze wszystkich hejciarzy ,przepraszam nie bedziecie mnie mieli za co dzis pojechac , ale co to dla Was znajdzie sie inny powod :D 

sniadanie:muesli + jogurt

2 sniadanie: 2 wafle sezamowe z maslem orzechowym

obiad:rybka,ziemniaczki z koperkiem,brokuly i papryka

kolacja:bulka pelnoziarnista z maslem orzechowym + zielona herbata -przed silownia 

2 kolacja - nie wiem jak to nazwac:  jogurt naturalny po silowni 

36 kg obciazenia na sztandze nie wiem w dalszym ciagu ile wazy sztanga ale to nic <3 ledwo do domu wrocilam tak mi sie nogi trzesly :D