Dodano: 29 PAŹDZIERNIKA 2012
dzień 3.
dzień 3.
bilans:
śniadanie :
rosół 180 kcl
2 śniadanie:
babka 150 kcl
jabłko 100 kcl
sałatka 200 kcl
obiad:
frytki 350 kcl
indyk 100 kcl
pół banana 40 kcl
kolacja:
indyk 100 kcl
serek waniliowy 180 kcl
1400/1400
ćwiczenia:
150 brzuszków
50 przysiadów
30 minut marszu
250 skoków na skakance
chair challange
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
ziellony- zaliczony
czerwony - niezaliczony
jak u Was? <3
Komentarze
kilkakrokowdocelu
gdyby nie babka i frytki to mi by się podobał strasznie twój bilans, a tak to jest ok pod względem kcal, oby było coraz lepiej :*
29/10/2012 16:25:15
thinnerxx
mam nadzieje ze bedzie. ; *
31/10/2012 11:31:42
thinnerxx
:D
31/10/2012 11:31:27
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika thinnerxx.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
