bede oceniac kalorie na oko. : )
śniadanie:
bułka z twarożkiem 250 kcl
2 cukierki 100 kcl
obiad:
rosół z makaronem 300 kcl
kurczak 200 kcl
kilka rzodkiewek
ciastko 100 kcl
kolacja:
pomarańcza 100 kcl
frytki 330 kcl
1380/1400
ćwiczenia:
uzupełnie.