71 -- (67) -- 48 KG | 160CM
Dodano: 3 LISTOPADA 2014
dwa
dwa
już poniedziałek, cieżko wrócic do szkoły, po 5 dniach bez niej.
nie mam co pisać.
jest nudno, troche smutno, ale sobie leci.
wiec lepiej nie bede pisać nic, tak to dobry pomysł
o chociaż nie wiem jak liczyć kcal z łyżeczki dżemu który robiła moja mam eh.
czeka mnie dużo nauki, o taaaak.
Też chce być perfekcyjna
ale jestemna to za słaba, tak sądze.
tak sie boje zawalić kcal, że jem jak najmniej...
a mimo wszystko wczoraj nie byłam w nocy głodna..
ś: 2wafle ryżowe i 2 łyzeczki tego drzemu, kawa, herbata | około 100kcal (?)
s2: jabłko | 50kcal
o; 65g makaranou pełnoziarnistego z sosem popidorowym |259kcal
p;-
k; 2 wafle ryzowe, 3łyzki serka wiejskiego, jabłko |172kcal
RAZEM:581kcal
*jakim cudem JA jem tak mało......*
ćwiczenia:
łażenie po osiedlu(szkoła-dom+sklep i wyjscie z psem)
piramida lvl1
55przysiadów
plank-ile wytrzymam
rozciaganie.
LISTOPAD
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
zaliczone
zawalone
tylko dieta
tylko ćwiczenia
co sądzicie o suplementacji chromem?
działa czy nie warto?
Komentarze
itwillbeok
dużo czytałam o chromie. na pierwszy rzut oka - cudo. cudownie hamuje apetyt na słodycze i w ogóle to same plusy. tak naprawdę zahamowanie apetytu nie działa na każdego, a innym pomaga w bardzo małym stopniu. pieniądze w błoto.
05/11/2014 16:03:55
0size0
Ja mam pierwszy dzień i jest nawet okej. Mam nadzieję, że się nie złamię :*
03/11/2014 20:25:30
thickandugly
oo trzymam kciuki :*
03/11/2014 20:28:33
cma1997
thickandugly
za to jakie sycące :D
03/11/2014 15:26:53
fasting
no ja myśkę ;>
03/11/2014 15:37:48
thickandugly
nie chodzę głodna :D staram się, boję się napadu, za bardzo mi zalezy..
03/11/2014 15:41:46
thickandugly
właśnie tak coś czuje, że skoro wzoraj poszło nawet dobrze, to dzisiaj moze być porażka. Tym bardziej, że gościu u mnie okres :( to i tak już jestem pod wrażeniem, ze nie ma nic słodkiego...
03/11/2014 7:07:47
moucey
U mnie też gości. I dwa dni dał o sobie znać dobitnie w zachciankach jedzeniowych :D także brawa dla Ciebie
03/11/2014 7:19:41
thickandugly
walcze z myślami jak leże przed tv i lecą tylko reklamy jakiegoś żarcia. mujsze przestać zalegać i oglądac to gówno (y) hahaha
Ale tobie też nie idzie źle, wczoraj 800 to bardzo dobrze.
Ale tobie też nie idzie źle, wczoraj 800 to bardzo dobrze.
03/11/2014 7:23:37
thickandugly
mimo wszystko pięknie ;*
03/11/2014 15:22:47
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika thickandugly.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
