:*

heeej :* dziękuje ze mnie tak wszystkie miło przyjełyście :*

no to może dzis bardziej szczególowo

moge zaczac moje odchudzanie dopiero  od poniedziałku 29 gdyz w czwartek wyjezdzam na rajd konny i kazdy zabiera swoje jedzenie a pozniej wszyscy sie dziela rozumiecie taki miszmaszi raz bede jadła wiecej raz mniej nie dam rady tak sobie ustalic bo to jednak 7 godzin jazdy troche męczoce dlatego pewnie nie raz zjem wiecej, wracam w niedziele i biore sie ostro do roboty !

ogólnie to juz od dłuzszego czasu chodze na siłownie 3 razy w tygodniu spedzam tam przewaznie 2 czasem wiecej godziny sa tam rozne sprzety rowerki bieżnie stepery i duzo sprzetu na rece na łydki brzuszki plecy robie tez tam cwiczenia z taka duzą piłką poza tym w domu robie równiez brzuszki i staram sie tez chodzic na basen i wszedzie jezdzic rowerem  tylko najgorzej jest z jedzeniem ale o tym bedzie jak zaczne juz , chce jesc tak 1200 kalori dziennie plus te cwiczenia i dodtakowo dojdzie jeszcze wf w szkole i bede starała sie robic jeszcze inne cwiczenia mam nadzieje ze dam rade ! ze wszystkie damy rade ! :*

no to miłej drugiej połowy dnia chudzinki!:*:*