Z Waszej miłości do Ciała

Cześć dziewczyny ! Jak święta ? Udało się przytyć czy schudnąć ? Mi to drugie i byłam naprawdę pod wrażeniem, ale jeśli ćwiczycie i jako tako ograniczacie posiłki to było to możliwe !

Dziś chciałabym Wam przedstawić kilka trików które pomagają w odchudzaniu, jak i zaakceptowaniu naszego ciała.

POMAGANIE :  

1) Jeśli byłaś kiedyś szczupła, znajdź zdjęcie, powieś je na ścianie czy cokolwiek i niech to co widzisz na nim ,stanie się twoim celem. Przede wszystkim musi on być : realistyczny,rozsądny,ambitny, i określony w jakimś czasie. 

2) Większość mówi : ogranicz słodycze. Nie! Wy bądźcie dobre, a przy okazji podkręćcie sprytnie metabolizm tj ; ćwicz, pilnuj diety, ale raz na tydzień nie rezygnuj ze swych słabości ( czekoladka, gofr, lód)

3) Znajdź swoje mocne strony (jędrne uda, fajny brzuch) eksponuj to, zajmij się teraz słabymi stronami i spróbuj je podreperować !

4) Połącz odchudzanie z przyjemnościami. Lubisz tenis ? Zapisz się na lekcje, pochodź z przyjacielem na pobliski kort. Lubisz taniec ? Zrób to samo, lekcje bądź potańcz w domu przez całe 45 min. 

5) Rano, pójdź pobiegać a przed śniadaniem obowiązkowo szklanka wody ten trik przyśpiesza przemianę materii, raz na miesiąć dodaj sodę = detoks.

6) Zamiast obfitego śniadania, w zbędne kaloryczne kalorie, zjedz owoce,warzywa, migdały, wypij herbatę !

AKCEPTACJA : 

1) Zawsze rób piling całego ciała przed kąpielą (raz w tygodniu);  zmieszaj
pół szklanki gruboziarnistego cukru lub soli morskiej z 34 łyżkami oliwy. Piling pomaga we wnikanie aktywnych substancji i złuszcza naskórek. Wmasuj go okrężnymi ruchami do góry. 

2) Pod prysznic proponuję orzeżwiające olejki czy płyny, pobudzają do życia a skóra cud,miód pachnie!

3) Po kąpielki balsam, nawilżmy skórę, i zafundujmy jej masaż !

4) Zawsze dbaj by stopy były nawilżone i złuszczone ! Od razu lepiej  

Bierzmy się do roboty ! Nadchodzi nowy miesiąc a dni do wakacji..coraz mniej !