18 dzien diety.

18 dzien z a6w.

sniadanie: czekoladowe musli, pol szklanki mleka 0,5%, 161,5 kcal

drugie sniadanie: nektarynka, 55 kcal

obiad: talerz kapusniaku z ziemniakami, kromka chleba, kawalek pizzy, 360 kcal

podwieczorek: baton musli o smaku cappuccino, 105 kcal

kolacja: talerz kapusniaku z ziemniakami, kromka chleba, jeden wafel ryzowy, 280 kcal

RAZEM: 961,5 kcal

prosze, zabijcie mnie. jak moglam tak duzo zjesc? a jeszcze jutro sie waze, no cudownie :( mam nadzieje, ze spalilam chociaz troszke przy pakowaniu, a potem biore sie za cwiczenia, nie moge sie opierdalac. jutro notke pewnie dodam z telefonu. a wlasnie, ktos z was ma moze telefon w t-mobile i ma wykupiowy internet? warto? bo zastanawiam sie, czy sobie na wyjazd kupic :) a do torby juz tylko musze wlozyc bielizne, ladowarke i takie tam podreczne rzeczy. jutro kosmetyki, prostownice i tyle. no i biore zeszyt, beda w nim moje bilanse. moze bede dodawac notki z telefonu, to sie jeszcze okaze. trzymajcie sie, kochane! do napisania za pare dni! <3