gleam of hope.
Dodano: 3 SIERPNIA 2012
11 dzien diety.
11 dzien z a6w.
sniadanie: nic, za pozno wstalam
drugie sniadanie: aktivia truskawkowa, kawalek bagietki, 190,5 kcal
obiad: nalesnik z lyzeczka dzemu niskoslodzonego, 220 kcal
podwieczorek: wafel ryzowy, aktiplus, troche slonego czegos, 143 kcal
kolacja: ciemna bulka z ziarnami, plasterkiem sera i lyzeczka ketchupu, 225 kcal
RAZEM: 778,5 kcal
niby na 1000 kcal jest dobrze, ale i tak mi zle, ze tyle jem. wczoraj zrobilam tylko a6w i 10 minut Mel B na nogi, bo potem przyszla do mnie burza i pradu nie bylo, wiec nie mialam jak ogarnac 10 minut na posladki. dalej w glowie mam ten sen z dzisiaj, ah *-* <3 zaraz szybko posprzatam pokoj i wezme sie za cwiczenia. a wam jak idzie? :):*
Komentarze
yodeseo
Więcej zależy od ilości węglowodanów, białek i tłuszczy, niż od samych kalorii. A przynajmniej tak piszą na większości stron, które czytuję, haha. Więc nie przejmuj się tak, ;)
04/08/2012 1:34:15
kolczykowykram
Ekstra! :D
Jeśli masz ochotę to zapraszam do obejrzenia mojej ręcznie tworzonej biżuterii!
Wykonuję także biżuterię według projektów klientów - na zamówienie! :)
Pozdro!
Jeśli masz ochotę to zapraszam do obejrzenia mojej ręcznie tworzonej biżuterii!
Wykonuję także biżuterię według projektów klientów - na zamówienie! :)
Pozdro!
03/08/2012 19:59:43
