gleam of hope.
Dodano: 2 SIERPNIA 2012
elleideale
no wlasnie nie chce juz owocow bo ciagle je jem. w kolko jogurty owoce itp
elleideale
to jest dobra opcja. generalnie moge zjesc na drugie sniadanie az 300 kcal bo jestem na diecie 1000 wiec mysle ze te wafle maja mniej
elleideale
roznie, jak mi sie podoba :D
10 dzien diety.
10 dzien z a6w.
sniadanie: musli orzechowe na mleku 0,5%, 189,5kcal
drugie sniadanie: nektarynka, 55 kcal
obiad: zupa pomidorowa z makaronem, 250 kcal
podwieczorek: batonik musli o smaku cappuccino, 105 kcal
kolacja: dwie kanapki z ciemnego chleba z pomidorem i papryka, 219 kcal
RAZEM: 818,5 kcal
na ogol zupa pomidorowa z makaronem ma 100 kcal, ale ja potem dodatkowo wpieprzylam suche swiderki, wiec doliczam 150 kalorii. a teraz ide myc moja mala ksiezniczke, dzisiaj jej pierwsza kapiel <3 potem wezme sie za cwiczenia :)
Komentarze
elleideale
no wlasnie nie chce juz owocow bo ciagle je jem. w kolko jogurty owoce itp
02/08/2012 19:20:41
sw4ggie
moze te chrupkie wafle? ale nie wiem ile maja kalorii
02/08/2012 20:19:10
elleideale
to jest dobra opcja. generalnie moge zjesc na drugie sniadanie az 300 kcal bo jestem na diecie 1000 wiec mysle ze te wafle maja mniej
02/08/2012 21:27:13
sw4ggie
tez jestem na diecie 1000 kcal. jak dzielisz kalorie na posilki?
03/08/2012 10:11:43
elleideale
roznie, jak mi sie podoba :D
03/08/2012 10:14:29
sw4ggie
ja zazwyczaj probuje codziennie jesc po tyle samo :D
03/08/2012 10:23:48
sw4ggie
moj piesio :D
02/08/2012 20:19:54
sw4ggie
shih tzu, a ty jakiego masz? :> moja prawie zawalu nie dostala. dobrze, ze siostra siedziala z nia w wannie :D
02/08/2012 20:46:59
skinnylove40
leonbergera. moj lubi wode na szczescie;p
02/08/2012 20:50:54
sw4ggie
te psy sa piekne, no ale rosna duze, a to problem dla moich rodzicow :D
02/08/2012 21:00:34
