dłonie pokaleczone słowem
Dodano: 12 MARCA 2014
1
1
NIE REZYGNUJMY Z MARZEŃ TYLKO DLATEGO,
ŻE ICH OSIĄGNIĘCIE WYMAGA CZASU.
CZAS I TAK UPŁYNIE
W sumie dzisiaj trzeci dzień mojej przygody z odchudzaniem. Chyba już czwartej tego roku :)
I znów powtarzam teraz dam radę! Zbilansowana dieta, ćwiczenia, a słońce za oknem sprzyja wysiłkowi.
Nie obciążam się na początek, bo później zwyczajnie nie będzie mi się chciało. Ćwiczę z umiarem, ale też
w taki sposób aby widzieć efekty. Jem zdrowiej, co 3 godziny bez podjadania i piję dużo wody. Już mi lepiej.
Trzymam za Was wszystkie kciuki i życzę każdej powodzenia :*
aktywność:
3 dzień A6W
3 dzień squats challenge (60)
2 x 20 stawanie na palcach (łydki)
Komentarze
walczdokoncaa
Teraz najlepiej się ruszać na dworzu np.rower,piłka,bieganie :D trzeba korzystać z pogody i jednocześnie nie męczyć się w domu ;)
powodzenia kochana ;* dodaje ;)
powodzenia kochana ;* dodaje ;)
13/03/2014 18:58:35
summerslim
dzięki! i ja trzymam kciuki :*
13/03/2014 22:20:36
hapyywawa
Dobry pomysł żeby sobie nie nawalac za dużo na początek bo później się szybko można poddać . Życzę powodzenia :*
13/03/2014 17:12:38
summerslim
dokładnie :) miałam tak za każdym razem, więc chcę to robić z dystansem :)
13/03/2014 22:19:48
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
summerslim
ćwiczenia jak codzień, łydki, a6w, przysiady. najprawdopodobniej pójdę pograć w kosza z chłopakiem na 2 godzinki, taka pogoda - trzeba korzystać i zawsze więcej ruchu! :)
też dodaje :*
też dodaje :*
13/03/2014 8:10:22
wilczek18
no pogoda jest genialna!!! ja niestety dziś raczej w domu (ja wolne a mój facet cały dzień na uczelni) ale ćwiczenia też będą + może spacer :)
zastanawiam się teraz czy nie wrócić do a6w - kiedyś nie miałam po niej jakiś super efektów no ale może warto spróbować... co sądzisz??
zastanawiam się teraz czy nie wrócić do a6w - kiedyś nie miałam po niej jakiś super efektów no ale może warto spróbować... co sądzisz??
13/03/2014 8:12:58
summerslim
ja robiłam weidera w tamtym roku pierwszy raz i efekty bardzo mnie zadowoliły niestety zaniedbałam wszystko i zaczynam od zera :)
spróbuj! nic nie stracisz, a możesz dużo zyskać.
spróbuj! nic nie stracisz, a możesz dużo zyskać.
13/03/2014 8:15:04
wilczek18
próbuje :) chyba zrobię też zdjęcia porównawcze żeby mieć pewność czy to mi coś da :D
lecę ćwiczyć! do usłyszenia!! :)
lecę ćwiczyć! do usłyszenia!! :)
13/03/2014 8:17:54
summerslim
3mam kciuki! pa :3
13/03/2014 8:22:28
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika summerslim.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
