2015- ROK BYCIA CHUDYM!!!!
Dodano: 14 STYCZNIA 2015
.
.
Cardio dzisiaj 25 min : 300kcal
JUTRO:
Dzień 5:
Odstawienie nabiału:
- sery , serki
- jogurty
- śmietany
- jajka
- masło
- mleko
- maślanki , kefiry itd..
Plan jest taki, że jutro jestem na owocach, pojutrze też, później dzień na samej wodzie, następnie jem malutkie posiłki w ciągu dnia przez 2 dni i znowu na samej wodzie. Zabieg ten ma pomóc mi w skurczeniu się mojego żołądka.
Kcal na dziś:
Nestea 300ml : 99kcal
3 kromki chleba ciemnego: 225kcal
2 plastry pomidora: 4kcal
Serek wiejski: 186kcal
Jabłko: 50kcal
RAZEM: 564
NIEDŁUGO ZJEM JESZCZE JAKĄŚ DROBNĄ KOLACJĘ, BO OSTATNIO PÓŹNO CHODZĘ SPAĆ CZYT. 1. WCZORAJ RÓWNIEŻ JADŁAM I MOJE WCZORAJSZE KCAL WYNIOSŁY 1000.
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika spelly.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o spelly
Inni zdjęcia: Z Madzia nacka89cwa... maxima24... maxima24Z Madzia nacka89cwa... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
