being slim is my objective
Dodano: 6 STYCZNIA 2014
06.
06.
Hej Kochane <3
wczoraj byłam max zła, miałam poćwiczyć i zrobić Turbo Spalanie i inne ćwiczenia a tu zrobiłam obiad włączam i internetu brak - awaria :( grrr. ;/
Dlatego nic nie zrobiłam - tylko 40 min. na rowerku :P zawsze coś :)
a wieczorem byliśmy na pizzy i do tego jeszcze zjadłam kawałek :P
ale co tam dzisiaj włączyłam ostre spalanie i już wczorajsza pizza poszła w zapomnienie <3
przecież od jednego kawałka odrazu gruba nie będę :)
a co do dzisiaj pobudka o 6:30 <3 ale tylko na chwilkę :)
poźniej odespałam do 11 :)
śniadanko: jogurt nat. z kiwi posypane imbirem
2śniadanie: kabanos xd
obiadek: jakaś mieszanka warzyw :)
za chwilę jabłko z cynamonem
kolacja-za godzinkę półtorej :)
a jutro do szkoły ! :( ja nie chcę.. jak pomyślę ile nauki i wszystkiego, trzeba znów się przestawić i już tyle sprawdzianów z których oceny bd na nowe półrocze :(
ale trzeba spełnić postanowienie, uczyć się i pasek na świadectwie ma być ;)
Aktywność:
Mel B - 5min.rozciąganie
Chodakowska - Skalpel > okazał się łatwiejszy niż na początku, czasami kończyłam ćwiczenie troszkę wcześniej niż ona, ale i tak Jestem z siebie dumna, bo zrobiłam cały :)
Mel B - ćwiczenia rozluźniające
+boczki z wczoraj ;)
brzuszki: 35
przysiady: 35
pompki: 15 - coraz łatwiej mi to idzie, dużo lepiej niż początki
skrętoskłpony: 70
nożyce pion/poziom: 20x
+[edit] unoszenia 30x
Bez słodyczy: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42
Dieta: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42
Ćwiczenia: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42
Jestem z siebie dumna, jeszcze tylko jutro i tydzień bez słodyczy 
___________________________________________________________________________________________
Moją Największą Motywacją stał się Mój Tata - tai mały news z dzisiaj rana - jeszcze trzy miesiące temu ważył 150 kg - obiecał sobie do połowy stycznia zejść do 120 kg :) a tutaj dzisiaj wszedł na wagę i 117 kg <3
Komentarze
kejr
cześć, ja z denerwującym spamem, dzisiaj wracam z nowym photoblogiem, po długiej przerwie znów zaczynam odchudzanie. Dodaję do znajomych, mam nadzieję, że też dodasz:)
07/01/2014 19:55:02
befitforever
Ale aktywność :) brawo :) mi też się strasznie nie chce do szkoły :/ w. Której klasie jesteś?
06/01/2014 20:42:49
slodyczybrak
Dziękuję ;*
wiem szkoła to masakra jakaś ! tym bardziej, że tyle tego wszystkiego miałam na święta a nic prawie nie ruszyłm, bo kiedy miałabym odpoczywać :P ;)
2 klasa Liceum :)
A Ty ?
wiem szkoła to masakra jakaś ! tym bardziej, że tyle tego wszystkiego miałam na święta a nic prawie nie ruszyłm, bo kiedy miałabym odpoczywać :P ;)
2 klasa Liceum :)
A Ty ?
06/01/2014 21:58:48
befitforever
1 lo :) więc pasek? ambitnie :)
06/01/2014 22:37:29
slodyczybrak
w pierwszej mi się nie udało, ale teraz się nie poddaje ;) chociaż nic mi tego nie ułatwia ! :) ale Nowy Rok = nowe postanowienia ;) musi się udać <3
na pewno też masz szansę na pasek, wystarczy się przyłożyć ;) a jaki profil Jesteś? :)
na pewno też masz szansę na pasek, wystarczy się przyłożyć ;) a jaki profil Jesteś? :)
06/01/2014 22:39:22
befitforever
Pedagogiczno-psychologiczny :)
06/01/2014 23:48:03
mijuendpu
ale super aktywność :) mam pytanko, co robił Twój tata? świeny wynik uzyskał :) Dodajemy?:)
06/01/2014 21:04:54
slodyczybrak
Dodajemy :)
A co do mojego Taty to on sam był bardzo zdziwiony :P Wiem, że codziennie ograniczał bardzo swoje jedzenie, jadł dużo kapusty kwaszonej, bo to zabija głód i to jadł często w ciągu dnia żeby nie jeść czegoś innego, jadł też marchewki. A tak to zwykłe posiłki nie licząć jakoś kalorii, tylko po prostu zdrowo i dużo warzyw i owoców. Słodyczy zero ;) +praca - fizyczna i tam też spalał kcal ;) poza tym pompki robił a tak to nic więcej, bo najpierw chce zgubić tkankę tłuszczową a teraz ma zamiar do tego zacząć ćwiczyć, bo gdyby zrobił to wcześniej to twierdzi, że nie zgubiłby brzucha tylko zrobiłyby mu się tam mięsnie a tak nie chciał :)
A co do mojego Taty to on sam był bardzo zdziwiony :P Wiem, że codziennie ograniczał bardzo swoje jedzenie, jadł dużo kapusty kwaszonej, bo to zabija głód i to jadł często w ciągu dnia żeby nie jeść czegoś innego, jadł też marchewki. A tak to zwykłe posiłki nie licząć jakoś kalorii, tylko po prostu zdrowo i dużo warzyw i owoców. Słodyczy zero ;) +praca - fizyczna i tam też spalał kcal ;) poza tym pompki robił a tak to nic więcej, bo najpierw chce zgubić tkankę tłuszczową a teraz ma zamiar do tego zacząć ćwiczyć, bo gdyby zrobił to wcześniej to twierdzi, że nie zgubiłby brzucha tylko zrobiłyby mu się tam mięsnie a tak nie chciał :)
06/01/2014 22:02:11
agoolek
Wow, brawo dla Taty! mi też się nie chce wracać na studia, sesja niedługo... Ale jak masz szansę na pasek, to pracuj, na pewno się opłaci ;)
06/01/2014 20:34:15
slodyczybrak
;*
na pewno dasz radę na studiach ;)
+ o pasku marzę co do tego też jest bardzo duża motywacja, więc trzeba się spiąć i się uczyć :)
na pewno dasz radę na studiach ;)
+ o pasku marzę co do tego też jest bardzo duża motywacja, więc trzeba się spiąć i się uczyć :)
06/01/2014 21:57:42
pozytywnekilogramy
Gratuluję taty, mój też ma problemy z wagą.. i to ja mu muszę udowodnić, mam nadzieję, że jak zobaczy mój sukces to uda mi się go bardzo zmotywować :*
+ ćwiczenia z akcji? 30 unoszeń nóg :)
+ ćwiczenia z akcji? 30 unoszeń nóg :)
06/01/2014 19:49:46
slodyczybrak
Dziękuję <3 a swojemu powiedz, że wszystko jest możliwe, trzeba tylko bardzo chcieć i się za siebie wziąść :) Trzymam mocno kciuki <3
+już nadrabiam ;) myślałam, że o wszystkich z akcji pamiętałam <3 zaraz się poprawię i zrobię edit :)
+już nadrabiam ;) myślałam, że o wszystkich z akcji pamiętałam <3 zaraz się poprawię i zrobię edit :)
06/01/2014 21:48:17
xxicanxx
ja też nie mam ochoty wracać do szkoły ;< na szczęście od 20 zaczynam ferie :)) + jestem zachwycona twoją aktywnością *o*
06/01/2014 19:10:05
slodyczybrak
ooo jak dobrze :) czyli dwa tygodnie i znów wolne :) ja mam ferie od 1 więc też nie najgorzej :) a styczeń jakoś przetwam w szkole :) <3
i dziękuję, staram się ze wszystkich sił poprawić wygląd i kondycję :)
i dziękuję, staram się ze wszystkich sił poprawić wygląd i kondycję :)
06/01/2014 19:21:24
xxicanxx
idzie ci bardzo dobrze, oby tak dalej :* + ogromny szacunek dla twojego taty! ;)))
06/01/2014 19:34:32
slodyczybrak
;*
06/01/2014 21:44:39
slodyczybrak
dziękuję :) zapisuję tutaj wszystko, bo później gdybym nigdzie tego nie miała zapisane to zapomniałabym ;) wiem czasami aż przynudzam ;*
06/01/2014 19:20:13
rebels12
OMG jaka aktywność!
A co do pizzy to na pewno Ci nie zaszkodzi jeden kawałek :)
Motywujesz mnie...bardzo ;D
A co do pizzy to na pewno Ci nie zaszkodzi jeden kawałek :)
Motywujesz mnie...bardzo ;D
06/01/2014 17:55:57
slodyczybrak
chyba dlatego taka, że wczoraj Leniuchowałam ;) ale realizuję też Plan ćwiczeń z poprzedniej notki <3 potrzebuję efektów w dość krótkim czasie ;)
i cieszę się, że mogę Cię zmotywować <3 Trzymam za Ciebie kciuki ! ;*
i cieszę się, że mogę Cię zmotywować <3 Trzymam za Ciebie kciuki ! ;*
06/01/2014 17:57:48
rebels12
Dzięki i wzajemnie :*
06/01/2014 18:59:22
royaldiet
Twój Tata ma silną wolę, szacun. ;)
A kawałek pizzy od czasu do czasu każdemu się należy. ;)
A kawałek pizzy od czasu do czasu każdemu się należy. ;)
06/01/2014 17:30:32
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
royaldiet
I bardzo dobrze do tego podchodzisz, chociaż ja mam czasami wyrzuty sumienia, że zjem coś tłustego czy słodkiego, nawet jeśli mi się należy, bo dobrze trzymam się diety. Chciałabym pozbyć się tego głupiego myślenia i cieszyć się, że mogłam spróbować nowego smaku np. lodów. ;)
06/01/2014 17:35:40
slodyczybrak
ja od jakiegoś czasu dopiero zmieniłam tok myślenia, wczoraj jeszcze trochę było mi z tym źle, że zjadłam, ale jak tak dzisiaj się obudziłam, pomyślałam kurde co tam pizza , poćwicze i mój organizm o niej zapomni :) i z nastawieniem musisz sama zawalczyć a na pewno będzie dobrze :) chociaż ja co do słodyczy to wiem, że nie wybaczyłabym sobie nic - dlatego ograniczyłam do 0 <3 narazie 6 dni - zobaczymy dalej :D
06/01/2014 17:37:59
royaldiet
Ja nie ograniczam nic do 0, bo w moim przypadku totalny zakaz czegoś działa na mnie jak czerwona płachta na byka. Haha. Ale w końcu życie mamy jedno, nie może ono składać się z samych wyrzeczeń. Postaram się podchodzić do jedzenia z dystansem. ;)
Powodzenia w dalszej drodze do sukcesu. ;*
Powodzenia w dalszej drodze do sukcesu. ;*
06/01/2014 17:44:09
slodyczybrak
Ja tylko słodycze, bo wiem, że miesiąc czy dwa bez nich w stosunku do całego życia to bardzo mało, dlatego warto raz się poświęcic :)
i dzięki ;) Tobie też życzę powodzenia :* oby Nam się udało <3
i dzięki ;) Tobie też życzę powodzenia :* oby Nam się udało <3
06/01/2014 17:50:29
royaldiet
<3
06/01/2014 17:51:02
