04.ojej jak ja chcę tak wyglądać

Obiecuję sobie, że jeszcze do wakacji będę tak szczupła i wysportowana jak dziewczyna na zdj.!

Witam Was Kochane <3

Jak tam u Was? :)

Ja dzisiaj wstałam o 8 i na 9 do pracy do 13 - jak co sobote.
Wczoraj malutki grzeszek spaghetti po 22, ale spaliło się wszystko ćwiczeniami :) 
A czego się nie robi dla Chłopaka, który przyjechał do mnie prosto po pracy to kolację musiałam mu zrobić <3
Dltego też wczoraj nie dodałam notki, ale po za tym wczoraj dzień aktywny :)

Dzisiajsze śniadanko pyszne - omlet :)
Obiad - hmm..szpinak, nawet polubiłam :)
Kolacja - twarożek z papryką

Aktywność:
- Mel B : 5 min. rozgrzewka, 10 min. ramiona, ABS, 10 min. brzuch
-brzuszki - 15x
-przysiady - 30 x
-pompki damskie - 15x
-skrętoskłony - 60x

Bez słodyczy: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 

Dieta: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 

Ćwiczenia: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 

Postanowiłam również ważyć się regularnie co tydzień, żeby codziennie nie wchodzić na wagę po pare razy, bo wiadomo, że w ciągu dnia po posiłku może być ona wyższa :)