02.

Dzisiaj dzień zaliczam do udanych :)

Jestem zadowolona, bo było trochę gości i sporo kuszących dań a ja nie zjadłam ani jednego - dieta wygrała <3

Śniadanie: jogurt naturalny + banan posypane cynamonem
Obiad: potrawa chińska
Kolacja: sałatka 
Pomiędzy 5x wafle ryżowe + pomarańcza
Więc pięknie :) i duużo wody 

A jak Wasz dzień?

Plan ćwiczeń zrobiony - dzisiejsze ćwiczenia również zaliczone :)

Aktywność:
Zontek - pośladki, brzuch, biust >wszystko x2<
brzuszki - 25x
przysiady - 25x

pompki damskie - 25x

skrętoskłony - 50x

nożyce pion/poziom - 40x

+ basen - 1h 

Bez słodyczy: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 

Dieta: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 

Ćwiczenia: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42