#1.

Witajcie... Coz.. Dzisiejszy dzien calkiem niezly. Spotkalam się ze stara znajoma, z gimnazjum ... powiedziała , ze wyglądam nie tak jak mnie zapamietala ... Że jestem duzo chudsza ! Ale jakim sposobem , gdy przeciez ... Przeciez przytylam i to tyle .. Ale milo jest usłyszec coś takiego , naprawde , ze mimo swoich niepowodzen cos jednak sie udaje ... Jesli chodzi o diete i cwiczenia , dzis udany dzien i zaliczony , lecz zawsze mogloby być lepiej .

No nic !

Dziękuję wszystkim za miłe powitanie . jestem pewna , ze razem uda nam sie pokazac wszystkim , ze nie tylko oni maja prawo być chudzi , ze potrafimy dojsc do celu i dopiac swego, gdy tylko zechcemy !

Bilans :

Śniadanie :

- marchew gotowana, (ok.100g - 33 kcal)

- pomidorek koktajlowy (3 kcal)

Obiad :

- porcja białego amura, czyli 100g (67 kcal)

Podwieczorek :

-

Kolacja :

-100g agrestu, jakieś 45 kcal.

razem : 148 kcal.

jeszcze coś zjem, bo mam drze sie , ze za malo zjadlam dziś .

ale obieduję , ze nie duzo..

+ NIE WLICZAM 34234324 KUBKÓW  ZIELONEJ HERBATY.

a ruch?

bieganie po mieście,

1,5 h rower

a6w dzień 3.

TRZYMAJCIE SIE KOCHANE :*