Photoblog.pl

Załóż konto

Chudość = szczęście . 

2013/05/20   

DZIEŃ2 .

« następne   poprzednie »
DZIEŃ2 .

 

 

Chyba sama powinnam sobie powiesić taką karteczkę, haha :D No, ale przechodząc do dziś, to powiem Wam, że jestem z siebie bardzo zadowolona! Mimo zakwasów dość dużo poćwiczyłam, w końcu zrobiłam Ewę Chodakowską - skalpel, i mimo moich obaw, że skończy się tak jak z killerem dałam radę i z kilkoma 10-sekundowymi przerwami wytrwałam do końca! Teraz wiem, że nie ma co się szarżować killerem, zostanę przy skalpelu + do tego różne inne ćwiczonka :D

 

 

Bilans :

 

  • 7.00 - kromka chrupkiego z almette + pół jabłka - 73 kcal .
  • 11.00 - kanapka z chleba razowego z almette + ' lód wodny ' - 238 + 80 = 318 kcal .
  • 15.00 - chudy twaróg z jogurtem 2% + 2 chrupkie - 111 kcal .
  • 18.00 - trochę  kurczaka w sosie koperkowym na jogurcie, brokuły + 1/3 ziemniaka - ok. 170 kcal .

663/1000 kcal .

 

 

Ćwiczenia :

 

  • skalpel Ewy Chodakowskiej .
  • 10 min Mel B brzuch .
  • 10 min booty shaking .
  • 200 agrafek .
  • 3 kółka biegu wokół stadionu :D

 

 

I w sumie miałabym siłę poćwiczyć jeszcze ale 3 przedmioty do nauki wzywają, czas się w końcu za nie zabrać :(

 

 

1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 ..

x - zaliczone .

x - prawie zaliczone .

x - zawalone .

 

6 komentarzy
Junior dbird  - 20/05/2013 21:29:39
dobra motywacja!
Junior skinnyplis - 20/05/2013 21:37:08 z Android
:D
Junior dbird - 20/05/2013 21:37:55
choć w sumie ja już próbowałam kiedyś takich podobnych opcji i dużo nie dawało, najlepsza motywacja - miłość?
Junior skinnyplis - 20/05/2013 21:46:52 z Android
Miłość to moja największa motywacja, oczywiście, ale dodatkowe bodźce nigdy nie zaszkodza :)

doperfekcjix  - 20/05/2013 20:52:59
hahahah. dobra ta kartka :D
Junior skinnyplis - 20/05/2013 21:09:28 z Android
też bardzo mi się spodobała :D

Najnowsze wpisy

DZIEŃ4 .

 

DZIEŃ3 .

 

DZIEŃ2 .

 

DZIEŃ1 .

 

WYMIARY.

 

JEDZIEMY!