Photoblog.pl

Załóż konto

Chudość = szczęście . 

2013/05/19   

DZIEŃ1 .

« następne   poprzednie »
DZIEŃ1 .

 

 

 

Pierwszy dzień dwutygodniowego wyzwania zaliczony! Wszystko ładnie, tylko że po raz chyba już trzeci próbowałam wykonać killera Ewy Chodakowskiej i co? I po 25 minutach odpadłam, ale nie dlatego, że bolały mnie mięśnie, czy lało się ze mnie jak z kranu ( chociaż tak było, ale to jeszcze bym przeżyła ) tylko dlatego, że bardzo, ale to bardzo chciało mi się wymiotować :( Gdyby nie to dałabym radę, serio.. I z tym samym mam pytanie - czy mam jeszcze próbować robić killera, czy całkiem go odpuśić i robić łatwiejsze ćwiczenia? Czy ktoraś z Was miała już taki problem? :( Dodam, że wcześniej dużo ćwiczyłam, nie jest tak, że pierwszego dnia zafundowałam sb za duży wycisk.. Proszę o radę, może ktoś coś wie? :(

 

 


Bilans :

  • 11.30 - kawa z mlekiem i cukrem i kromka chrupkiego z almette - ok 160 kcal .
  • 15.00 - 2 kromki chleba razowego z muśniętym serkiem light, jajkiem i szczypiorkiem, zielona herbata - 232 kcal .
  • 18.00 - jogurt naturalny 2,5% z fitellą orzechową, kawa z mlekiem i cukrem - 353 kcal .

753/1000 kcal .

 

 

 

Ćwiczenia :

  • 25 min killera Ewy Chodakowskiej .
  • 10 min Mel B brzuch .
  • 10 min fitappy na wew. stronę ud .
  • 200 agrafek .
  • 50 brzuszków .
  • spacer :)

 

 

1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 ..

x - zaliczone .

x - prawie zaliczone .

x - zawalone .

 

6 komentarzy
idealnymoment  - 20/05/2013 15:43:21
ćwicz skalpel, moim zdaniem najłatwiejszy, a efekty są
+ na czym polega agrafka?
Junior skinnyplis - 20/05/2013 16:24:31
też właśnie o tym myślałam, jutro spróbuję :)

idealnymoment  - 20/05/2013 15:46:22
aaa, już wiem, ale ze mnie dureń :D
doperfekcjix  - 19/05/2013 21:44:03
ja miałam tak, ale po innych ćwiczeniach, gdy nie jadłam za dużo, może to od tego ;), a może od przejedzenia :D w sumie nigdy nie wiem czy ćwiczyć przed czy po jedzeniu ;p
Junior skinnyplis - 19/05/2013 21:48:26
no ja w sumie wypiłam tylko tą kawę i zjadłam jedno chrupkie pieczywo przed tym, możliwe, ale jakbym sie objadła to tak jak mówisz, też było by źle, eh xd
doperfekcjix - 19/05/2013 21:49:13
w sumie nie wiem co lepsze ;p

Najnowsze wpisy

DZIEŃ4 .

 

DZIEŃ3 .

 

DZIEŃ2 .

 

DZIEŃ1 .

 

WYMIARY.

 

JEDZIEMY!