IDEAŁY
bilans z dzisiaj (nie wliczam napojów energetycznych):
śniadanie : bułka pełnoziarnista (100 kcl), śliwka (27kcl) = 127 kcl
2 śniadanie : śliwka (27 kcl) = 27 kcl
obiad : ziemniak (70 kcl) jedna kiełbasa piechona (230 kcl) surówka z kapusty (20 kcl) = 320 kcl
kolacja: 2 mandarynki (54 kcl) = 54 kcl
528/1000
AKTYWNOŚĆ : 2 h wf i nie mam siły na nic więcej nwm nawet czemu
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Inni zdjęcia: Today quenTopografia korzystna. ezekh114Dziś klaudiasara47:* patrusia1991gdFajne miejsce pracy. ezekh114Ja nacka89cwa... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24